SINTONIA COM A LUZ DOS MESTRES

Antes de dormir .DR Bezerra de Menezes

2012-01-18T11:53:00.000-02:00

Antes de repousar energize sua agua com a proteção de bons espíritos sob a guarda de Dr Bezerra de Menezes

- A nós compete ter nos lábios a sincera resposta, ditada por um coração puro e bem intencionado, que, em chegando a qualquer parte, possa anunciar sua presença com palavras de amor e paz, harmonia e boa vontade, a fim de que nunca venha nossa aproximação de outros irmãos, ou nossa filiação a seus grupos de trabalho ou estudo, a constituir-se em motivo de perturbação e sofrimento.

- Se vossos olhos se afeiçoarem à contemplação da singeleza e da simplicidade, simples e singelos serão vossos corações.

- O pensamento, norteado pela caridade, não se deve deter nas simples aparências, mas buscar a essência de tudo, a sabedoria maior.

- Um dos aspectos notáveis da evolução espiritual humana é que todos os doentes da alma, à medida que se vão curando, vão se tornando médicos por sua vez.

- Solidários, seremos união. Separados uns dos outros seremos pontos de vista. Juntos, alcançaremos a realização de nossos propósitos.”

- O tempo urge amar. Se não puderes amar, perdoai. Se for difícil perdoar, desculpai.

- Quanto mais auxiliares os outros, mais amplo auxílio recebereis da Vida mais Alta.

- É indispensável manter o Espiritismo, qual foi entregue pelos Mensageiros Divinos a Allan Kardec, sem compromissos políticos, sem profissionalismo religioso, sem personalismos deprimentes, sem pruridos de conquista a poderes terrestres transitórios.

- Associando paciência e ação, brandura e energia - e às vezes mais energia na brandura - sigamos à frente, convencidos de que o Senhor não nos desampara.

Abracemos o caminho que o Mestre nos aponta, embora, muitas vezes sentindo os ombros agoniados, sob a cruz das responsabilidades crescentes.

A aquisição dos valores materiais não logrou equacionar as dificuldades morais responsáveis pelas ´lesões da alma´ em processo de evolução.

A fraternidade é o hálito de Deus, sustentando as criaturas e unindo-as como verdadeiros irmãos. É benção que alenta e consola, quando deperecem os recursos exteriores, incapazes de amparar os sentimentos e sustentar o equilíbrio a ponto de desarmonizar-se.

Diminuindo a gravidade dos problemas, surge a fraternidade como o primeiro passo para a plena identificação entre os homens, lançando a ponte para as manifestações do amor.

Façamos dos nossos propósitos o alicerce de ternura e a realização da caridade.

elza soares.

MadreTeresa de calcutá A vida

2012-01-13T11:16:00.002-02:00

A vida

A vida é uma oportunidade, aproveita-a.
A vida é beleza, admira-a.
A vida é beatificação, saborei-a.
A vida é sonho, torna-o realidade.
A vida é um desafio, enfrenta-o.
A vida é um dever, cumpre-o.
A vida é um jogo, joga-o.
A vida é preciosa, cuida-a.
A vida é riqueza, conserva-a.
A vida é amor, goza-a.
A vida é um mistério, desvela-o.
A vida é promessa, cumpre-a.
A vida é tristeza, supera-a.
A vida é um hino, canta-o.
A vida é um combate, aceita-o.
A vida é tragédia, domina-a.
A vida é aventura, afronta-a.
A vida é felicidade, merece-a.
A vida é a VIDA, defende-a

Mas nunca se detenha."
Enquanto estiver vivo, sinta-se vivo.

Se sentir saudades do que fazia, volte a fazê-lo.
Não viva de fotografias amareladas...

Continue, quando todos esperam que desistas.
Não deixe que enferruje o ferro que existe em você.
Faça com que em vez de pena tenham respeito por você.

Não ame pela beleza, pois um dia ela acaba.

Não ame por admiração, pois um dia você decepciona-se...
Ame apenas, pois o tempo nunca pode acabar com um amor sem explicação!!!

Muitas vezes as pessoas são egocêntricas, ilógicas e insensatas

ASSIM MESMO

Perdoe-as assim mesmo

Se você é gentil, as pessoas podem acusá-lo de egoísta, interesseiro.
Seja gentil, assim mesmo.

Se você é um vencedor, terá alguns falsos amigos e alguns inimigos verdadeiros.
Vença assim mesmo.

Se você é honesto e franco, as pessoas podem enganá-lo.
Seja honesto assim mesmo.

O que você levou anos para construir, alguém pode destruir de uma hora para outra.
Construa assim mesmo.

Se você tem Paz e é Feliz, as pessoas podem sentir inveja.
Seja Feliz assim mesmo.

Dê ao mundo o melhor de você, mas isso pode nunca ser o bastante.
Dê o melhor de você assim mesmo.

Veja que, no final das contas, é entre você e DEUS.
Nunca foi entre você e as outras pessoas

Ontem foi embora. Amanhã ainda não veio. Temos somente hoje, comecemos!

Qualquer ato de amor, por menor que seja, é um trabalho pela paz”"

Quando não conseguir correr através dos anos, trote.

Quando não conseguir trotar, caminhe.
Quando não conseguir caminhar, use uma bengala.

O dia mais belo: hoje
A coisa mais fácil: errar
O maior obstáculo: o medo
O maior erro: o abandono
MadreTeresa
elza soares

Auxilia-nos .Chico Xavier Emanuel

2012-01-12T10:34:00.001-02:00

Senhor Jesus!

Auxilia-nos a compreender mais, a fim de que possamos servir melhor, já que, somente assim, as bênçãos que nos concedes podem fluir, através de nós, em nosso apoio e em favor de todos aqueles que nos compartilham a existência.

Induze-nos à prática do entendimento que nos fará observar os valores que, porventura, conquistemos, não na condição de propriedade nossa e sim por manancial de recursos que nos compete mobilizar no amparo de quantos ainda não obtiveram as vantagens que os felicitam a vida.

E ajuda-nos, oh! Divino Mestre, a converter as oportunidades de tempo e trabalho com que nos honraste em serviço aos semelhantes, especialmente na doação de nós mesmos, naquilo que sejamos ou naquilo que possamos dispor, de maneira a sermos hoje melhores do que ontem, permanecendo em ti, tanto quanto permaneces em nós, agora e sempre.

Assim seja.

Chico Xavier Emanuel
elza soares.

Árvore de Natal

2011-12-09T16:17:00.000-02:00

Minha Árvore de Natal

Quisera, Senhor, neste Natal,
armar uma árvore dentro do meu coração
e nela pendurar,no lugar de presentes,
o nome de todos os meus amigos.

Os amigos de longe e de perto.
Os antigos e recentes.
Os que vejo cada dia e os que raramente encontro...

Os sempre lembrados.
Os que, às vezes, ficam esquecidos.
Os constantes e os intermitentes...
Os das horas difíceis, e os das horas alegres.

Os que, sem querer magoei ou sem querer me magoaram . . .
Aqueles a quem conheço profundamente.
Aqueles de quem me são conhecidas apenas as aparências.
Os que pouco me devem.
E aqueles a quem muito devo.

Meus amigos jovens e meus amigos velhinhos.
Meus amigos homens feitos.
E as crianças minhas amiguinhas.
Meus amigos humildes e meus amigos importantes.

O nome de todos que já passaram pela minha vida.
Os que me admiram e me estimam sem eu saber...
E os que eu amo, e estimo sem lhes dar a entender....

Quisera, Senhor, neste Natal, armar uma árvore
de raízes muito profundas, de sombra muito agradável
para que a nossa amizade seja um momento de repouso,
no meio das lutas da vida.

HOO-PONOPONO

2011-11-27T00:40:00.005-02:00

MAIS SOBRE A TÉCNICA HOO-PONOPONO
Em hawaiano, Hoo significa CAUSA e Ponopono significa PERFEIÇÃO.
Através
desta técnica, temos a capacidade de fazer o correto para nosso
próprio Ser,
de voltar para o estado da perfeição, de colocar novamente nossa
página vivencial em branco…,
bastando apenas pedir à Divindade que aquilo que jaz
dentro de nós, aquilo que ocasionou uma divisão em nossos pensamentos,venha à superfície para ser liberado. Ao pedir perdão à Divindade por ter hospedado pensamentos que nos separaram de nossa Unidade com o Espírito... o pensamentoAlgumas vezes, para obtê-lo, precisa-se pedir várias vezes a fim
pernicioso e desaparece.

de que a razão que está atrás do pensamento apareça na superfície e
seja liberada.
E quando é liberada, o espaço se enche imediatamente com um
amoroso sentido de Unidade.
O Hoo-Ponopono é um processo de arrependimento, pedido de perdão e transmutação e consiste em realizar um pedido à energia do Amor Universal e Incondicional
para cancelar e substituir as energias tóxicas que possam achar-se em nós. O Amor realiza o processo fluindo através da Mente

Espiritual ou Supra-consciencia e continua seu fluxo através da Mente Consciente,
liberando-a da excessiva racionalização para finalizar na Mente
Emocional ou Subconsciente, onde anula todos os pensamentos que tenham emoções tóxicas, substituindo-os com Amor incondicional.
Não há limites no número de vezes que esta ferramenta pode ser usada, especialmente no que se refere a transmutar seus os pensamentos tóxicos que causam reais divisões em sua percepção.O Hoo-Ponopono é realmente muito simples. Para os antigos hawaianos, todosos problemas começam a ser gerados nos pensamentos. Ter pensamentos não é oproblema.
pensamentos em pura luz, os de sua família, ancestrais e descendentes,posto que esta ferramenta é um pedido para purificarm

O problema está em todos nossos pensamentos que se encontram
plenos de memórias dolorosas sobre pessoas, lugares ou coisas.
O intelecto como tal não pode solucionar esses problemas porque ele somenteadministra processos.Administrar coisas, não soluciona os problemas de tudo.

Tem que deixar que fluam. Quando se faz Hoo-Ponopono, a
Divindade encarrega-se dos pensamentos dolorosos e os neutraliza.
Fazendo Hoo-Ponopono, você não purifica pessoas, lugares ou coisa alguma.
Em troca,neutraliza a energia dolorosa que você associa com essas pessoas,lugares ou coisas. Assim, a primeira etapa para fazer Hoo-Ponopono é purificar

energias.
A seguir, algo maravilhoso ocorre. Não somente a energia fica
neutralizada, mas sim se desprende,ficando uma nova página A etapa final é permitir à Divindade atuar e preencher o Para fazer Hoo-Ponopono não precisa saber qual foi o engano cometido ou qual foi o problema.Logo, você precisa perceber a existência de situações
físicas, mentais ou emocionais que o estejam afligindo.
Quando o fizer, sua responsabilidade baseia-se em começar
imediatamente a curar a essência de tais situações, dizendo simplesmente:
“Sinto muito. Por favor, perdoe- me”.
Trata-se apenas de realizar um trabalho interno sobre si mesmo, para melhorar o externo.
O procedimento pessoal baseia-se em manter-se calado e centrado em si, permitindo que o processo de transmutaçãoseja levado a cabo por si mesmo, pois se envolver seu intelecto, o processo se detém.Se deseja resolver um problema pessoal, trabalhe sobre si mesmo. Se tiver um problema com outra pessoa,simplesmen

te pergunte-se:
“O que existe em mim
que faz que esta pessoa me ataque?”. Eleve-se sobre essas situações dizendo simplesmente:
“Lamento por algo que tenha acontecido ou esteja acontecendo.
Por favor, me perdoe”.
O bonito disto é que não terá que compreender nada a nível racional. Écomo navegar pela Internet.Logo, terá que ir para a Divindade e fazer clique para baixar a informação solicitada.

Por exemplo, se alguém se aproxima falando-nos que tem um certo
sofrimento ou dor física, podemos perguntar à Divindade:
“O que acontece comigo para que eu tenha causado dor ou sofrimento à esta pessoa?”
E logo, podemos
perguntar à Divindade: “Como posso equilibrar esse problema em mim?”. Ou também: “Por favor,
há algo que ocorre em mim que tenha causado este
sofrimento nessa pessoa? Diga-me como posso equilibrar?
As respostas a essas perguntas devemvir sem esforço e a seguirO que importa aqui não é o efeito e sim o entendimento da
origem do problema. Essa é a chave.No caso de ser um terapeuta que use Hoo-Ponopono para ajudar a outros a curar-se, deve primeiro conectar-se com a Fonte Divina e pedir ao Amor Universal estejam sendo manifestados atualmente como um problema em você, logo, em seu cliente consultado.

para corrigir os errados pensamentos que existam em você e que

Este apelo baseia-se em um processo de arrependimento e pedido de perdão por parte do terapeuta:
“Eu lamento que meus pensamentos errados tenham causadosituações negativas em mim e em meu cliente.

Por favor, perdoe-me”.
O Hoo-Ponopono vale também para tratar situações derivadas de objetos inanimados,espaços físicos que devam ser curados, etc.
O limite é nossa percepção ou imaginação.
A manifestação de uma amorosa responsabilidade é o que transmuta os enganos dentro de nós que manifestam o problema(em nós ou nos outros). A atitude amorosa os cancela e os corrige.

Ritual para fazer Hoo-Ponopono
Este ritual se refere a procurar curar aspectos que envolvem outras
pessoas.
Todos os procedimentos hawaianos começam com uma respiração denominada Ha. Uma série de Ha consiste em inspirar durante 7 segundos (ou contando 7), reter a respiração contando 7 e exalar contando 7 vezes.Quando tiver

esvaziados seus pulmões, retenham a respiração durante uma contagem de 7.
Relaxe e permite que seu próprio ritmo respiratório determine por si
mesmo
quando pode durar sua contagem de 7.
Sente-se então com as palmas de suas mãos descansando sobre seu colo,com os polegares e dedos indicadores em contato entre si. de respiração tal como se explicou acima.
Leia a seguinte oração em voz alta: Divino Criador, Pai, Mãe e Filho, Todos em Um...:
Segundo suas crenças, isto pode-se substituir por:
Amado Espírito, amada Unidade de Tudo o que É…:
Se eu, meus familiares, amigos, ancestrais e descendentes de alguma maneira

o ofendemos ou causamos qualquer tipo de prejuízo à você, a seus familiares,amigos, ancestrais e descendentes em pensamentos, escritos, palavras ou ações desde o princípio da criação até a data presente

(pode dizer qual é a data presente),É contra nós ou fora de nós para outros, então nós solicitamos
transgredindo ou quebrantando a Unidade de Tudo o que

humilde e modestamente ser perdoados por isso. Por favor, pedimos que qualquer tipo de memórias, obstáculos ou

energias não desejadas sejam limpas,purificadas, definitivamente
Outras maneiras que podem ser aplicadas em várias ocasiões
Te amo e se despertei sentimentos hostis em você, sinto muito e peço- lhe perdão. Obrigado!
Lamento. Por favor, perdoe-me por algo que se encontra em meu interior e se manifesta como um problema (em mim ou em você). Quatro técnicas Hoo-Ponopono adicionais
Técnicas para a solução de problemas que podem ser aplicados para
restabelecer a própria identidade através da anulação de memórias que reproduzem freqüentemente uma e outra vez os problemas no 1 - Eu te amo
Quando sua alma experimenta memórias que reproduzem várias vezes situações

problemáticas, fale silenciosamente com suas memórias e lhes diga:
“Amo-as, queridas memórias.Agradeço a oportunidade de libera-las e de liberar- me”.
“Eu te amo” pode ser repetido muitas vezes. Suas memórias nunca saem de férias ou se retiram a menos que você o faça.
“Eu te amo” pode ser usado Por exemplo,aplicado antes de empreender qualquer atividade como pode ser fazer uma chamada,responder ao telefone 2 - Obrigado
Este processo pode ser usado sozinho ou junto com o
“Te amo”, repetindo mentalmente várias vezes. “Obrigado. Eu te amo”. Ou simplesmente,
“Obrigado!”.

3. Água azul solarizada
Beber quantidades de água é uma maravilhosa prática para solucionar ou curar

situações, particularmente se for água azul solarizada.
Consiga uma vasilha de vidro azul com uma tampa não metálica, enche-a deágua potável e coloque a vasilha (ou a garrafa)

embaixo do sol ou embaixo da luz de um abajur incandescente
(não fluorescente) durante um tempo mínimo de uma hora. Depois de haver solarizado a água, pode bebê-la, cozinhar

com ela, lavar frutas e vegetais, lavar o rosto ou o corpo.
Tal como acontece com o processo “”Eu te amo” e “Obrigado”, a água azul solarizada apaga as memóriasque causam as situações repetitivas na menteSubconsciente.
4 - Morangos e mirtilos
Estas frutas anulam memórias. Podem ser comidas frescas, desidratadas, emgeléias, xaropes ou sorvetes.

Sinto muito. Me perdoe. Te amo. Sou grato.
Pedimos que isto seja feito… e já se realizou.
O Dr. Len mantém essa frase em mente sempre; “
A paz começa comigo”, é o que ele procura praticar embora ainda tropece vez ou outra.

http://www.hooponopono.org/
por Elza Soares

A MEDITAÇÃO E SEUS MÉTODOS

2011-11-18T22:05:00.003-02:00

OREM, AGORA!

ALGUNS EXEMPLOS DE MEDITAÇÃO
Pense em seu próprio corpo e faça com que seja forte e sadio; é o melhor instrumento que você tem. Pense nele como sendo tão forte como um diamante e que, com o auxílio dele, você atravessará o oceano da vida. A liberdade nunca será alcançada pelos fracos. Lance fora toda fraqueza. Diga a seu corpo que ele é forte, diga à sua mente que ela é forte e tenha fé e esperança sem limites em você mesmo. (I. 146)

Imagine uma flor de lótus acima de sua cabeça, várias polegadas acima, com a virtude no seu centro e com o conhecimento como caule. As oito pétalas do lótus são os oito poderes do Iogue. Na parte interna, os estames e pistilos representam a renúncia. Se o Iogue renunciar aos poderes exteriores ele conseguirá a salvação.
SEJA ALEGRE!

O primeiro sinal de que você está se tornando religioso é quando você está se tornando alegre. Quando um homem está tristonho, isto pode significar dispepsia mas não religião.

Para o iogue tudo é bênção, toda face humana que vê traz alegria para ele. Este é o sinal de um homem virtuoso. O que você acha dos rostos sombrios? São terríveis. Se você estiver com a cara amarrada, não saia nesse dia, encerre-se em seu quarto. Que direito tem você de desfilar esta doença pelo mundo? (I., 264-65)

AGORA, PENSE!

Repitam mentalmente:

Sejam felizes todos os seres;

Vivam em paz todos os seres;

Sejam abençoados todos os seres.

Façam isso dirigindo-se ao leste, ao sul, ao norte e a oeste. Quanto mais fizerem isso, melhor se sentirão.

Vocês irão verificar que o modo mais fácil de terem saúde é desejarem que os outros se tornem saudáveis, e o meio mais fácil de se sentirem felizes é fazerem os outros felizes. Depois de fazer isto, aqueles que acreditam em Deus deverão rezar - não por dinheiro, não para sua própria saúde, não pelo céu; orem pela luz e pelo conhecimento; qualquer outra
prece é egoística. (I. 145-146) do livro A MEDITAÇÃO E SEUS MÉTODOS SWAMI VIVEKANANDA
por :ElzaSoares

Conheça algumas frases Yoganada:

2011-11-16T08:22:00.000-02:00

Conheça algumas frases Yoganada:

O templo de Deus está no interior da alma.
Entre nessa quietude e sente-se, meditando,
com a vela da intenção queimando no altar.
Não há desassossego,
não há busca, nem tensão, ali.
Entre no interior da solitude.

O lugar mais amado por Deus
é o templo interior de silêncio e paz de Seus devotos.
Sempre que você entrar aqui, neste lindo templo,
deixe a inquietude e as preocupações para trás.
Se não se despojar delas,
Deus não poderá vir a você.

Não precisamos fugir para a floresta para buscá-Lo.
Podemos encontrá-Lo diariamente
nesta floresta de vida cotidiana,
na gruta do silêncio interior.
Paramahansa Yogananda

Deus não é um Ser mudo e insensível.
Ele é o próprio amor.
Se você souber meditar
para entrar em contato com Ele,
Ele responderá a suas amorosas demandas.
Você não tem de implicar;
pode exigir, como filho Dele.

Nosso empenho deve ser
não apenas adquirir segurança financeira e boa saúde,
mas procurar o significado da vida.
A vida: de que se trata?...
Quando pensamos com suficiente profundidade,
encontramos uma resposta em nosso interior.
Esta é uma forma de prece atendida.

Não deixe que ninguém o chame de pecador.
Que importância tem o que você foi ontem?
Você é filho de Deus, agora e sempre.
Paramahansa Yogananda
por Elza Soares

A doença não existe.Deus que te cura.

2011-11-13T08:12:00.001-02:00

Oração
Ó Deus, que criastes tudo perfeito, ó Pai onipotente e onisciente, que criastes todas as coisas existentes e que vistes que tudo estava muito bom, curai _______________(mentalizar o nome da pessoa). Mostrai que a doença não existe originariamente no mundo criado por vós. Retirai da mente dele a ilusão que vê a doença como existente.

A seguir, meditar:
A força curativa de Deus penetra em mim e cura-te instantaneamente. Não sou eu quem te cura. É Deus do meu interior que te cura. Eu sou apenas o intermediário. Sou apenas a emissora radiofônica de cura e amor de Deus. Deus entrou agora nessa emissora e está transmitindo as ondas espirituais de cura. Os que se aproximam desta atmosfera serão todos curados. Não existe doença alguma que não possa ser curada pelo amor e força curativa de Deus. A doença não existe no mundo da criação de Deus. O que não existe não existe! Só tem de desaparecer! Não sou eu quem o afirma. É o Deus do meu interior que assim afirma.

O homem é a Vida de Deus. Por isso, é impossível adoecer! Neste momento, o amor de Deus penetra em mim e brilha resplandecentemente a luz espiritual que ilumina toda a humanidade. Recebendo esta luz, serão todos salvos, serão todos curados.

_________________, estás agora envolto na luz espiritual do amor de Deus, estás absorvido no amor de Deus, apagou-se toda tua ilusão, desapareceu todo teu sofrimento, acabou a desarmonia no lar e dissolveu-se todo conflito entre as pessoas. Eu vejo agora o mundo de amor do reino de Deus realizado perfeitamente em tua volta. Já não existe mais nem doença nem aflições.
(Esta oração pode ser feita junto ao "doente" ou

a uma pessoa que se acha à distância.)

Seicho-no-Ie
por. Elza Soares

Ser Divino

2011-11-10T19:12:00.000-02:00

Ó Venerável Senhor!

Que faz vibrar todos os mundos

Cristo, meu amigo e amigo de todos,

Incita-nos a fé com a força da benemerência cristã

Permita Senhor, que surja no nosso ser

A força do desejo para participarmos da vida

Dos seres que sofrem no mar da escuridão imensa

Ó magnificente e amado Senhor

Deixa-nos beber da tua fonte inesgotável

De delicadeza, amor e extrema sabedoria

Faz-nos entender o estimável valor da vida

Para nos percebermos cada vez mais

Como novos discípulos que integram

As fileiras benditas do teu purificado amor

Para auxiliar a tua humanidade

Mas Senhor, não me deixa entrar

Nos caminhos que se apresentam

Conotados como adversos da vida

Perdão Senhor, mas eu também agradeço

Todas as bênçãos que recebemos

Durante todo àquele tempo que achamos

Que estavas ausente de nós

Em segredo amado Senhor, eu te peço

Que refrigere a minha alma

Confirmando a tua presença amiga

Não somente no meu intimo,

Mas no íntimo dos que confiam ou não em ti.

Olavino

(Bhagavad Gita

2011-11-05T19:51:00.001-02:00

O pensar em objetos dos sentidos

Fará com que você se apegue a eles.

Fique apegado e tornar-se-á viciado;

Impeça os seus vícios e ficará colérico;

Fique irado e sua mente tornar-se-á confusa;

Conturbe sua mente e esquecerá a lição da experiência;

Esqueça a experiência e perderá o discernimento;

Perca o discernimento e perderá o único objetivo da vida.

A mente descontrolada

Não percebe que o Atman está presente:

Como pode ela meditar?

Sem a meditação, onde estará a paz?

Sem paz, onde estará a felicidade?

(Bhagavad Gita, II.62,63,65

Madre Teresa de Calcuta.e As Missionárias da caridade

2011-11-02T10:40:00.002-02:00

As Missionárias da caridade estão espalhadas pelo mundo,mas são bem visiveis é inquietas,sempre ajudando os pobres.Em todas as casas das missionárias mundo afora,as palavras "Têm sede" estão colocadas acima do crucifixo na capela,em linguagem local .Aquelas palavras e o crucifixo são o seu manifesto
A Madre teresa tornou-se uma especialista em prover alivio emergencial quando e onde desastres acontecessem,sua missão era nas ruas das cidades.Amor é açao era sua lema.
Ela se vestia e vivia de maneira simples.Sua alimentação era de arroz e vegetais,tomava água ou chá.Sua expressão era fechada,mas quando sorria,a luz divina,se espalhava por seu rosto.
Madre Teresa só falava o essencial,onde quer que fosse.Recebeu o Prêmio Nobel da Paz.Quando ela fazia parte nas cerimônias oficiais para receber prêmios,diplomas ou doações,o contraste entre ela e outros participantes era sempre ofuscante.Os oficiais de auto-escalões,estão bem vestidos é falando com muita determinção e certeza.A Madre Tereza vestida como sempre,com seu sári branco,com um pequeno cruxifixo no ombro esquerdo e com sandálias finas nos pés desnudos,curvadas por sua atrite,cabisbaixa,falando somente o necessário,mesmo assim marcava presença,alcançava suas metas.Ela sabia ser inflexivel e intrépida quando era preciso.
assim era a madre.

OS SINAIS DE UM YOGUE

2011-10-27T23:00:00.000-02:00

OS SINAIS DE UM IOGUE

"Aquele que não odeia ninguém, que é amigo de todos, que se compadece de todos, que não possui nada de seu, que está livre do egoísmo,
que tem a mesma mente na dor e no prazer, que sempre perdoa, que está sempre satisfeito,
que trabalha sempre na Ioga, cujo ser se tornou controlado, cuja vontade é firme,
cuja mente e intelecto foram dedicadas a Mim, este é Meu amado Bhakta (devoto).
Aquele que não incomoda a ninguém, que não pode ser perturbado pelos outros, que é isento de alegria, raiva, medo e ansiedade, este é o meu Amado.
Aquele que não depende de nada, que é puro e ativo, que não faz diferença se vem o bem ou o mal, e nunca fica infeliz, que desistiu de todos esforços para si mesmo;
aquele que é o mesmo no elogio ou na censura, dotado de mente silenciosa e pensativa, abençoado pelo pouco que possa receber em seu caminho, sem lar, pois o mundo todo é seu lar e que é firme em seus ideais, tal homem é o Meu amado Bhakta." Estes, somente, tornam-se iogues. (I., 193)

Dicas de como Acordar Antes do café da manhã

2011-10-20T23:01:00.000-02:00

1° - Ao Acordar, antes mesmo de escovar os dentes, ingerir dois copos de água pura.

2° - Antes do café da manhã, invocar os sete raios fundamentais, orar e mentalizar pela paz do mundo, orando e mentalizando saúde, paz, alegrias, felicidade de servir, gratidão, prosperidade material e espiritual para si e seus entes queridos, bem como para o progresso efetivo do Brasil, do planeta e de todos os seres.

Recitar oral ou mentalmente:
"QUE O AMOR SIGA NA FRENTE DE MEUS PASSOS DESBLOQUEANDO E ABRINDO TODOS MEUS CAMINHOS HOJE E SEMPRE"

3° - Consumir frutas doces em especial os frutos da época, sem agrotóxicos. Caso não os encontre, lavar com suco de limão antes de ingerir.

4° - Tomar o suco puro de limão (qualquer espécie) pelo menos duas vezes por semana.

5° - Ingerir alimentos que contenham ferro (feijões, beterraba, brócolis, espinafre... Etc)

6° - Consumir diariamente mel puro e oleaginosos.

7° - Visitar e comungar com a natureza, ao ar livre, pelo menos uma vez a cada quinze dias.

8° - Tomar chá de ervas de sua preferência.

9° - Beber pelo menos dois litros de água pura por dia.

10° - Evitar, sempre que possível a carne vermelha dando preferência à carne branca e sobretudo peixes e produtos do mar. Lavá-los antes com o sumo do limão.

11° - Evitar o excesso de ingestão de proteínas.

12° - Utilizar, pelo menos duas vezes por semana a maçã (nacional, sem agrotóxicos, de tamanho menor. Ela combate os efeitos danosos da fumaça de qualquer tipo, colaborando para uma pele bonita e especialmente proporcionando a retenção de nutrientes no organismo; antioxidante e desacelador do processo de envelhecimento)

13° - Sempre que possível tomar banhos de sol de manhã cedinho, logo ao nascer do sol ou após as l6:30 hs.

14° - Fazer uma caminhada pelas vizinhanças, observando cada detalhe do percurso, pelo menos duas vezes por semana;

15° - Treinar a mente e os olhos exercitando o olhar para o mais longe possível no horizonte.

16° - Falar e dizer:
Tocar e sentir;
Ouvir e escutar;
Olhar e ver;

Treinar a observação e o silencio.

17° - Procurar estar informado das principais ocorrências no planeta, mantendo diariamente estudos autodidatas e instrução esotérica séria, mentalizando a chama violeta onde se fizer necessário.

18° - Atender sem pestanejar ao chamado interno da Alma.

19° - Buscar criar um recôndito de meditação, purificando o ambiente.

20° - Desenvolver o ouvir mais;

21° - Praticar a fórmula mágica de Patanjali em todos os aspectos de sua vida: material, afetiva, empresarial...etc: A poderosa fórmula é:

SABER
OUSAR
FAZER
CALAR

Nesta seqüência primordial mas tendo a consciência de sua interdependência simultânea.

POR HORA, SEGUINDO ESSAS PROVIDENCIAS BÁSICAS, OBSERVAR-SE-Á MELHORIAS GERAIS E EXPANSÃO GRADUAL DE CONSCIENCIA, SEMPRE OBSERVANDO O PRECEITO DO PODER DO AMOR E DA SABEDORIA EM AÇÃO A CADA MINUTO DOS DIAS QUE LHE FORAM FACULTADOS VIVER.

Inspiração e compilação de providencias orientada pelos Seres de Luz.
Despeço-me por hoje nobre amados companheiros da suprema jornada. Até breve
IVANILDO FALCÃO DA GAMA

A Raja Yoga

2011-10-17T10:36:00.003-02:00

A Raja Yoga (em sânscrito राज योग, Rāja Yoga, "ioga real" ou "união real") é uma classe da modalidade de ioga que se utiliza do domínio interno das atividades mentais, portanto é voltada para pessoas que tenham uma tendência à meditação.
Consiste em oito etapas.

Etapas

Yamas: (harmonização do homem com a sociedade)
Niyamas: (harmonização interna do homem com ele mesmo)
Asanas: (exercícios físicos)
Pranayama: (exercícios respiratórios)
Pratyahara: (abstração e interiorização dos sentidos)
Dharana: (concentração da mente)
Dhyana: (meditação)
Samadhi: (estado em que se destruiu a ignorância de nossa verdadeira natureza).

A prática dessa modalidade de ioga traz benefícios ao corpo, bem como seu desenvolvimento e aprimoramento, e aos órgãos, revitalizando-os. Sendo a prática regular, tende a atingir pleno controle da mente.

2011-10-17T08:56:00.001-02:00

2011-10-11T09:59:00.000-03:00

A LOJA DE DEUS

2011-10-08T07:58:00.001-03:00

A LOJA DE DEUS

Entrei e vi um anjo no balcão. Maravilhado, eu lhe disse:

"Santo Anjo do Senhor, o que vendes?

Ele me respondeu: "Todos os dons de Deus".

Perguntei: "Custa muito?"

Respondeu-me: "Não, tudo é de graça".

Contemplei a loja e vi jarros com compaixão, vidros com fé,

Pacotes com esperança, caixinhas com salvação,

Potes com sabedoria...

Tomei coragem e pedi:

"Por favor, Santo Anjo, quero muito amor,

Todo o perdão, um vidro de fé, bastante felicidade

E salvação eterna para mim e minha família também.

Então o Anjo do Senhor preparou um pequeno embrulho,

Tão pequeno que cabia na palma da minha mão.

Maravilhado mais uma vez, eu lhe disse:

"É possível tudo estar aqui?"

O Anjo me respondeu sorrindo:

"Meu querido irmão, na Loja de Deus não vendemos frutos.

Apenas sementes".

Lakshimi

2011-10-07T21:19:00.001-03:00

SABER ESPERAR com Paciência

2011-10-04T08:27:00.001-03:00

com Paciência

O DOM DE SABER ESPERAR

Paciência é uma virtude de manter um controle emocional equilibrado, sem perder a calma, ao longo do tempo. Consiste basicamente de tolerância a erros ou fatos indesejados. É a capacidade de suportar incômodos e dificuldades de toda ordem, de qualquer hora ou em qualquer lugar. É a capacidade de persistir em uma atividade difícil, tendo ação tranquila e acreditando que iremos conseguir o que queremos, de ser perseverantes, de esperar o momento certo para tomar certas atitudes, de aguardar em paz a compreensão que ainda não se tenha obtido, de saber ouvir alguém, com calma, com atenção, sem ter pressa, libertando-se da ansiedade. A tolerância e a paciência são fontes de apoio seguro nos quais podemos confiar, pois desperta a intuição e traz clareza. Ser paciente é ser educado, ser humanizado e é saber agir com calma.

Ufa! Quantas atribuições difíceis para nós aprendermos! São inúmeras qualidades numa simples palavra: paciência. Um dom que nós têm conseguido conquistar a paciência.
Só o Amor e a Caridade e o Perdão.

Estas são as tres fontes segura.Para paciência.

O DOM DE SABER ESPERAR

Patanjali Maharish

2011-09-28T18:33:00.000-03:00

Patañjali foi o compilador do Yoga Sutras, um grande trabalho contendo aforismos sobre a sua prática e da sua filosofia, definindo a prática do Raja Yoga.

Pouco se sabe sobre a vida de Patañjali, e algumas escolas acreditam que ele é totalmente ficcional. Há algumas referências, que sugerem que ele viveu entre 200 a.C. e 400 d.C.. Antigos textos freqüentemente referem-se a Patañjali como uma encarnação de um deus serpente Ananta, e ele é as vezes descrito como meio homem meio serpente.

Os mais ortodoxos dizem que Patañjali nasceu na Índia no ano 250 antes de Cristo. Tinha como pais Angiras e Gonika. Gonika era reencarnação de Sati (Parvati)

Antes de nascer na Terra, Patañjali era Adisesa ou como também é conhecido, Ananta, a serpente sobre a qual Vishnu descança. O seu nascimento como humano foi um prêmio concedido a ele por Shiva e Vishnu

por Enki.

Frases Espíritas

2011-09-27T20:53:00.001-03:00

Você nem sempre terás o que desejas, mas enquanto estiveres ajudando aos outros encontrarás os recursos de que precise

André Luiz - Chico Xavier

Mensagem sobre Primavera

2011-09-23T08:40:00.001-03:00

Mensagem sobre Primavera:

PRIMAVERA EU TE SAÚDO

Ainda há pouco falei nela
Mas dela falar nunca é demais
Das quatro estações a mais bela
Primavera de emoções fatais
Renascer e recriar,
Sentimos tão intensamente
Momentos de apaixonar
De sorrir gentilmente
Ficamos tão tolinhos
Tão tontamente felizes
Vestem-se os dias de mil carinhos
Tornam os problemas petizes
O Verde esperança nos inunda
E tudo floresce nos prados
E neste sentir que redunda
Somos capazes de mil agrados
A Natureza acorda
Para nos fazer companhia
A Primavera a Nós torna
E traz com ela tanta alegria!
Primavera eu te saúdo
Aqui estou ao teu dispor
Contigo nunca recuo
Pois confio no Amor.
Autor: Desconhecido

Imagem Sagrada de Krishna

2011-09-18T00:11:00.000-03:00

POEMA PARA KRISHNA

Aos pé da flor de Lótus,

Imagem sagrada de Krishna,

Um doce perfume raro

Exala luz divina...

Estendi as mãos ao Sol

Recebi um cristal, uma semente

Da consciência suprema de Krishna

Govinda, o Senhor da transcendência...

Em suma supremação de beleza

Nobre serei desta vez, agradecido

Para seguir à serviço da luz emanada

Em prol do dom musical recebido

Aos seus pés de flor de Lótus

Em Vrindavana por mim esperará

Aqui, como dentro embalsamado,

Banhar-me irei no poder de cantar:

Hare Krishna, Hare Krishna...

Autor Desconhecido

Leitura dos pés

2011-09-16T13:45:00.001-03:00

Leitura dos pés: traduza a personalidade pelos dedos

Cada dedo do pé possui um significado diferente. Descubra cada um!
Foto: Getty Images

Os dedos e seus significados

1. Confiança
2. Amor
3. Ideias e criatividade
4. Afetividade
5. Tristeza
6. Alegria
7. Desejo
8. Atividade
9. Apego
10. Medo e insegurança

1. Harmoniosos

Coloque uma régua na diagonal em frente ao pé. Todos os dedos tocaram nela? Então, você consegue se expressar bem e ouvir o que os outros têm a dizer.

2. Longe do chão

Dedão que não toca o solo pertence a quem tem muitos projetos para o futuro ou que tem o hábito de deixar as pessoas falando sozinhas quando o tema a desagrada.

3. Separados

Revelam alguém que decidiu viver a vida de modo independente, longe até da própria família.

4. Retraídos

Dedos em forma de garra escondem características manipuladoras de quem gosta apenas das coisas feitas do seu próprio jeito.

Foto: Divulgação

1. Ponta quadrada

Normalmente, esta característica aparece nos pés de pessoas objetivas e diretas, que não gostam de ser enroladas.

2. Escondido

Dedo do apego embaixo do dedo da atividade mostra alguém que trabalha demais, a ponto de ficar sem tempo para expressar os próprios sentimentos.

3. Desviado

Segundo dedo com a ponta inclinada em relação aos outros pode significar que a pessoa tem muita dificuldade em receber ordens.

4. Calosidade

A presença de calos está ligada a mágoas do passado. O motivo da chateação varia de acordo com o significado de cada dedo.

Dedão curto
Indica indivíduos rápidos para pensar e agir (mas com dificuldade em expressar ideias), além de uma certa dose de impaciência para ouvir os outros.

Anéis e Dedos

2011-09-12T18:19:00.001-03:00

Em geral, anéis grandes são usados por pessoas que gostam de chamar a atenção, mas o mais importante é o dedo para onde a atenção está inconscientemente dirigida, e o tamanho, a forma de um anel e o dedo em que é usado, revelam detalhes importantes da psique de qualquer pessoa.
Segundo Mônica Buonfiglio, existe um significado espiritual na escolha dos dedos onde colocamos os anéis; os orientais acreditam que eles estão vinculados a um centro de energia, conhecidos como chacras.

Dedo mínimo:
Está ligado ao chacra sexual; se você gosta de usar anéis neste dedo está demonstrando que sua sexualidade tem um papel muito importante na sua vida; é bastante sensual, atraente e sedutor. Ao utilizar um anel (mão esquerda ou direita) você ficará protegido de pensamentos inferiores como a inveja. Se desejar, use anéis com pedras negras como a turmalina ou hematita.
Se vc usa um anel no dedo mínimo ele representa uma pessoa que optou por ficar sózinha, geralmente representa também um conflito e comportamento autodestrutivo, é uma pessoa altamente volátil e passional.

Dedo anelar:
Quem gosta de usar anéis no anelar é bondoso e está sempre preocupado com os problemas alheios. É um defensor do amor e da família. Além disso, tem ótima capacidade de expressão. Os anéis indicados são aqueles confeccionados com pedras de citrino, esmeralda, âmbar, pois actuam junto ao chackra supra-renal, ligado ao útero, ovários, rins, fígado etc.
O dedo anular ou anelar ,é o único dedo que tem uma veia que vai direto para o coração e quando alguém coloca um anel neste dedo, está fazendo uma conexão direta com o seu coração , depende de relacionamentos interpessoais e está sempre procurando a beleza na sua vida.

Dedo mediano:
Se você usa anéis no mediano, provavelmente está cansado e com falta de energia, especialmente quando frequenta lugares muito movimentados. Já deve ter ocorrido de tirar o anel do anelar e colocá-lo no mediano? Isso é um indicativo de que é mais receptor do que doador, pois é dele que entram e saem as energias subtis. Procure usar anéis com quartzo-rosa ou ametista; este meridiano está ligado ao estômago e ao coração.
Ter um anel no dedo médio significa que vc tende a fazer o que vc quer,precisa ter liberdade e se importa pouco com o que os outros dizem.

Dedo indicador:
Este dedo está associado ao chackra laríngeo e indica poder; quem usa anéis neste dedo revela que é do tipo dominante, tem bom gosto e tem o poder de oratória. É atraído por produtos caros e sabe tudo o que se passa nas finanças. Gosta de negociar e sempre obtém lucro em suas transações comerciais. As pedras mais indicadas são lápis-lazúli ou água marinha.
O dedo indicador é um dedo muito dominante, e ter um anel nele significa que vc tende a ser uma pessoa mais “dominante” . Representa poder e uma energia imensa.Vc é o tipo da pessoa que tende a se adaptar a qualquer situação e liderar. As vezes exagera e pode enfurecer as pessoas.

Dedo polegar:
Este dedo está associado ao chackra localizado no alto da cabeça. Se você gosta de usar anéis neste dedo, demonstra ter apreço ao conhecimento espiritualista e defende com todas as forças seu ponto de vista. Adora viver em liberdade e conhecer coisas novas. O ideal é usar anéis com uma pedra de cristal de quartzo translúcido (branco).
Pessoas que usam anel no polegar são individualistas e independentes, e geralmente fazem o que querem. Não seguem modismos, preferem estabelecer os próprios.Vc é rápida em se defender e fica com raiva se sua individualidade não é respeitada.

"Namaste"

Antes de julgar, espere. Antes de rezar, perdoe. Antes de desistir, tente.

2011-09-10T09:49:00.000-03:00

Antes de julgar, espere. Antes de rezar, perdoe. Antes de desistir, tente.

Eu preferiria ser um honesto falido que um corrupto de sucesso.
Antes de falar, escute. Antes de escrever, pense. Antes de gastar, ganhe.
Antes de julgar, espere. Antes de rezar, perdoe. Antes de desistir, tente.
Na busca por mim, descobri a verdade. Na busca pela verdade, descobri o amor.
Na busca pelo amor, descobri Deus. E em Deus, tenho encontrado tudo.
Enquanto navega pela vida
Não evite tempestades e águas bravias.
Apenas deixe-as passar.
Apenas navegue.
Sempre se lembre:
mares calmos não fazem bons marinheiros.
O mais importante em qualquer jogo não é vencer, mas participar.
Da mesma forma, o mais importante na vida não é o triunfo, mas o empenho.
O essencial não é ter vencido, mas ter lutado bem.
Quando cometer um erro, não olhe para trás por muito tempo.
Analise as coisas e então olhe para diante.
Erros são lições de sabedoria. O passado não pode ser mudado.
O futuro ainda está em seu poder.
As pessoas esquecerão o que você disse.
As pessoas esquecerão o que você fez.
Mas elas nunca esquecerão
Como você as fez sentir.
A partir de hoje, trate a todos que encontrar como se fossem estar mortos à meia-noite.
Ofereça a eles toda atenção, gentileza e compreensão de que você for capaz, e faça isso sem pensar em qualquer retribuição.
Sua vida nunca mais será a mesma novamente.
Hoje é um novo dia!
Muitos vão aproveitar este dia.
Muitos viverão completamente.
Por que não você?

Meimei

2011-09-06T13:26:00.001-03:00

Bondade

Ninguém te pede para que te convertas num salvador apressado, cheio de ouro e poder.

Basta que abras o teu coração com a chave da bondade, em favor dos meninos de agora para que os homens futuro te bendigam.

Meimei

Emmanuel

2011-08-31T09:16:00.000-03:00

Frases de Emannuel

"Deus nos concede, a cada dia, uma página de vida nova no livro do tempo. Aquilo que colocarmos nela, corre por nossa conta."

Emmanuel

Todas as disciplinas referentes ao aprimoramento do cérebro s o facilmente encontradas nas universidades da Terra, mas a família é a escola do coração, erguendo entes amados à condição de professor s do espírito.

Emmanuel

A casualidade não se encontra nos laços da parentela.

Emmanuel

A caridade é o processo de somar alegrias, diminuir males, multiplicar esperanças e dividir a felicidade para que a Terra se realize na condição do esperado Reino de Deus.

Emmanuel

Confie em Deus e destrua o medo, Paramahansa Yogananda

2011-08-27T09:46:00.004-03:00

Paramahansa Yogananda

Não leve as experiências da vida tão a sério. Não deixe principalmentee que elas o magoem, pois na realidade, nada mais são do que experiências de um sonho...

Se as circunstâncias forem ruins e você não suportá-las, não faça delas uma parte de si mesmo.

Desempenhe o seu papel no palco da vida, mas nunca esqueça de que se trata apenas de um papel.

O que você perder no mundo não será uma perda para sua alma.

Confie em Deus e destrua o medo, que paralisa todos os esforços para ser bem sucedido a atrai exatamente aquilo que você receia.

Mude seus pensamentos, se desejar mudar as circunstâncias da sua vida. Uma vez que o único responsável por seus pensamentos, somente você poderá mudá-los. Você vai querer fazê-lo, quando compreender que cada pensamento cria coisas de acordo com a sua própria natureza. Lembre-se que essa lei atua sempre, e que o que você exibe está sempre de acordo com a espécie de pensamentos que tem habitualmente. Portanto, comece agora a ter apenas os pensamentos que lhe trarão saúde e felicidade.

Quando você toma as experiências da vida por instrutores e aprende com elas a verdadeira natureza do mundo e o papel que você desempenha nele. essas experiências se tornam guias valiosos para chegar à satisfação e à felicidade.

A mente é como um elástico. Quanto mais você puxa, mais ela estica. A mente elástica nunca arrebenta. Sempre que você sinta que sofre limitações, feche os olhos e diga a si próprio: "Eu sou o infinito" e verá o poder que você tem.

ERVAS MEDICINAIS

2011-08-22T17:26:00.000-03:00

Sabemos que é comprovado o uso das ervas nas curas do organismo humano, mas agora podemos ter a opção de tê-las como curativas da alma.

As ervas são produzidas no maior laboratório elemental da natureza: a Terra. Observando-as e estudando-as sabemos em que situação usá-las. Poderá ser na forma de incenso, fusão, óleos, chás, sendo que no caso de ingestão, deve-se sempre consultar um especialista, que será o melhor indicador de como usá-las corretamente.

Muitos tem por hábito apenas ferver as folhas de determinada erva, para que seu vapor purifique o ambiente e a alma das pessoas que nele se encontram. Tente. Será algo novo que lhe deixará repleto!

10 DICAS PARA USAR MELHOR AS PLANTAS MEDICINAIS

Observamos que há um crescimento desenfreado da busca da cura pelos produtos naturais e com isto cresce a divulgação de que as plantas são milagrosas e não oferecem risco de efeitos colaterais. Este fato , é um risco para a população pois significa também que mais produtos serão produzidos e vendidos muitas vezes sem a preocupação com a garantia e qualidade da espécie.

Veja a seguir algumas dicas muito importantes para os admiradores da fitoterapia.

1-Estar informado sobre a procedência das plantas:
Como sabemos cada planta necessita de cuidados para produzir os seus princípios medicamentosos , chamados de ativos. Quando a planta é domesticada ela precisa de tratos culturais definidos de acordo com a espécie e o melhor é contarmos com um agrônomo ou técnico para acompanhar esta etapa.
Conforme pesquisa realizada no ES foi observado que muitas pessoas realizam extrativismo ou seja coletam as plantas na mata sem o devido controle , ocorrendo inclusive o risco de extinção , como já ocorreu com o ipê-roxo , a espinheira-santa , a aroeira , dentre outros.
Devemos também nos informar sobre a qualidade das plantas que vamos utilizar. É importante saber o local onde foram cultivadas , a data de validade e se há acompanhamento de técnico qualificado.Não se deve coletar e cultivar plantas em locais poluídos , em beiras de estradas e rios poluídos , próximo a fossa e esgotos , etc.

2-Estar informado sobre o modo de coletar
Caso você mesmo vá fazer a coleta evite retirar todas as folhas do mesmo galho ; jogue fora as folhas que estão contaminadas por fungos , insetos , etc. Retire as cascas em pedaços pequenos para evitar circundar todo o caule , pois poderá causar a morte da planta.

3-Saber o momento certo de colher
Existe diferença de época de colheita de uma espécie para outra, porém muitos estudos ainda estão sendo realizados e concluídos. Recomenda-se que se colete as folhas em dias secos e se evite os horários que o sol está muito quente , principalmente no verão. Para as plantas aromáticas principalmente pois assim se evita a evaporação das essências aromáticas que são voláteis.

4-Saber conservar e secar as ervas
Deve-se secar flores e folhas em locais ventilados , livres de sujeiras , à sombra , penduradas em varais ou em bandejas em camadas finas .Cascas , raízes devem ser lavadas com água corrente e colocadas para secar ao sol. Raízes muito grossas podem ser cortadas em rodelas. Após secas , devemos guardar picadas em pedaços , em vidros de preferência escuros , secos , tampados , à sombra , com etiqueta de data de coleta e validade , mais o nome da espécie. A validade varia de 3 a 6 meses.

5-Conhecer a parte da planta que quero utilizar
É extremamente importante conhecer a parte da planta que possui atividade medicinal . Caso contrário não poderemos obter o resultado esperado. Exemplo : a camomila utilizo as flores ; o mulungu a casca ; o quebra pedra a planta inteira; etc.

6- Saber o modo de preparar
Diferentes modos podem ser utilizados par o preparo das formas caseiras. Para o preparo do chá é melhor usarmos uma vasilha de porcelana , vidro ou barro.
É muito importante analisar a quantidade de erva que desejo preparar para evitar o desperdício. A medida deve sempre estar baseada em livros de pessoas qualificadas. Geralmente oriento o preparo da infusão à partir de partes de plantas secas ou verdes da seguinte forma.
Para uma xícara de chá de água devo infundir 1 colher da de sopa da planta verde picada ou 01 colher de chá da planta seca .

7- Saber identificar a planta
É extremamente importante a identificação de uma planta. Todas as partes da mesma serão analisadas com base em botânica e depois comparadas em literatura especializada. Aquí em Vitória diferentes espécies são conhecidas com o mesmo nome , tais como : cidreira ; hortelã ; camomila; boldo ; etc. Não comprar plantas sem a certeza de que alguém responsável as identificou .

8-Saber como usar
Quando não sabemos usar uma planta ou fitoterápico devemos sempre recorrer a um profissional de saúde experiente.
Precisamos estar atentos ao modo de uso seja interno seja externo , pois determinadas plantas não devem ser ingeridas , outras não podem ser tomadas por muito tempo como por exemplo o mentrasto.
Ao oferecermos fitoterápicos para crianças devemos redobrar o cuidado .Crianças até um ano, são muito sensíveis e devemos dar apenas uma medida de colher das de chá do infuso 3 a 4 vezes ao dia.
Muitas mães desconhecem isto e chegam a dar uma mamadeira cheia de chá , o que é incorreto.

9- Conhecer o tempo de tratamento
O tempo de uso e a quantidade diária são deveras importante para o sucesso do tratamento. Determinadas doenças , tais como , diabetes , câncer , se usa preparações por muito tempo e devemos sempre acompanhar clínica e laboratorialmente o paciente.

10-Saber a toxicidade das plantas e contra-indicações
Nem sempre se sabe , mas determinadas plantas produzem substâncias agressivas ao organismo humano , tais como : espirradeira , comigo ninguém pode , chapéu de napoleão , pinhão paraguaio.
Para fazer uso de plantas em pacientes alérgicos e sensíveis devemos redobrar os cuidados.
Determinadas plantas não são recomendáveis na gravidez tais como losna, carqueja, alecrim, arruda, canela e boldo. Outras podem causar efeitos colaterais se ingeridas , tais como : óleo de copaíba , cáscara sagrada , etc

Relacionamos algumas ervas, por seus nomes mais conhecidos e populares:

Alecrim

Indicado para aqueles que tendem sempre a guardar, reter sentimentos como mágoas e ressentimentos, liberando estas energias já densas, alterando o seu padrão, realçando o exercício do perdão e trazendo a alegria e o amor á tona em nossos comportamentos.

Alfazema

Aos que agem de maneira impensada ou sentem insegurança para agir despertando o discernimento. Atua no sistemas nervosos do corpo acalmando-os, permitindo diminuir as culpas de atos impensados e ajudando a manifestação da intuição.

Anis

Ensina o fluir natural dos sentimentos da forma como eles se originam, sem que as barreiras conceituais ou outras manifestações da personalidade tenham qualquer influência.

Arnica

Combate a dispersão excessiva naqueles que pensam intensamente sobre vários assuntos ao mesmo tempo e não conseguem agir sobre nenhum deles, prejudicando o seu caminhar como um todo. Atua trazendo-os para a ação e conclusão.

Arruda

Promove a queima interna ativando o elemento fogo dentro de nós. Dissipa os elementos densos e negativos e limpa os nossos arquivos, trazendo consciência plena de nossos potenciais, inclusive os espirituais.

Artemísia

Aos que "fabricam" pensamentos com ansiedade a ponto de gerar emoções grosseiras e irreais. Traz à razão o padrão de suas próprias idéias, rapidamente e com consciência.

Assa-Peixe

Para aqueles que retêm a energia sexual a ponto de provocar tensão, essa flor libera essa potente energia represada através de emoções e sentimentos mais tranqüilos, e pede ao ser que não se reprima ou se deixe oprimir, nessa área, por preconceitos.

Babosa

Promove a transferência da energia usada excessivamente no "pensar", principalmente aqueles que não conseguem fazê-lo, mesmo conscientes de que precisam, devolvendo a energia excessiva aos sistemas físicos de eliminação.

Bálsamo

Trabalha exclusivamente nas emoções represadas pela falta de expressão, que endurecem o Ser. Libera essa energia retida de forma suave, contatando o elemento água.

Boldo

Com energia contraída, leva o ser a refletir sobre sentimentos e emoções reprimidas que o levam a ter atitudes tempestuosas e impulsivas, principalmente as raivas contidas, de maneira mais branda.

Camomila

Para aqueles que criam tanta expectativa em relação ao futuro que se desequilibram emocionalmente, tentando digerir algo que ainda não foi cozinhado. Essa flor desperta neles, a energia da calma, da confiança e da paciência.

Cânfora

Formidável para aqueles que acreditam que a vida é apenas a manifestação dos que captam os nossos cinco sentidos físicos, essa flor gera movimentos de introspecção sobre essa idéia, fazendo fluir essa energia contida para as áreas espirituais.

Capuchinha

Expressão chave para esse floral: carência afetiva. Para dar consciência desse assunto, promove a união energética das energias do corpo físico, trazendo á lembrança a importância da liberação do tocar e ser tocado.

Carqueja

Forte depuradora de emoções envelhecidas, por teimosia em manter "verdades" internas, essa flor limpa esses meridianos, criando condições de aceitação a novo valores e sentimentos.

Catinga-da-Mulata

Promove em toda a aura uma verdadeira "faxina" energética, conservando o bom fluxo do prana (energia vital da alma), nos chakras (canais de fluxo energético entre a aura e o corpo físico), principalmente no plexo solar.

Coentro

Promove força e coragem quando nos sentimos acuados e sem reação diante de situações que necessitamos enfrentar sem medo. Principalmente, quando o assunto é "mudança" ou "novidade".

Confrei

Para os momentos de tomada de consciência de nosso estado interno de aparente demolição, gerando a força vitalizadora, colocando-nos de pé e nos dando ciência das ferramentas que devemos reutilizar.

Dente de Leão

Excelente para aqueles que, conscientemente, sabem que terão uma batalha pela frente, da qual não podem e não devem fugir. E, para enfrentá-la necessitam de dois ingredientes que essa flor dinamiza: força e coragem.

Espinheira Santa

Muito importante para aqueles que confundem emoções e sentimentos e, diante de situações sentimentais, agem com a emoção, desequilibrando-se pois trazem para si o problema alheio . Acalma as emoções.

Gervão

Quando o acúmulo de raiva e outros sentimentos muito grosseiros atinge um nível muito grande, não cabendo mais a introspecção para compreendê- los. Geralmente, para aqueles que negam sua face raivosa.

Guiné

Essa flor possui características purificadoras de negatividades que, acumuladas, melhora os estados de tensão em todo o corpo. Ativa o elemento fogo para dissipá-las, agindo como um "anti-gripal" da aura humana.

Hortelã-Pimenta

Para as pessoas que se privam de liberar suas emoções por conceitos do tipo: "não sei se fica bem...", "o que os outros vão pensar...". "esta atitude não cabe a uma pessoa do meu nível..." etc. Essa flor libera o que ficou retido de forma descontraída.

Jaborandi

Para os movimentos de grandes mudanças externas em nossas vidas, que exigem coragem para enfrentá- las sem nos afastarmos de nosso eixo pessoal, físico e espiritual.

Jurubeba

Floral de grande poder dentro de nós, principalmente para aqueles que se desvalorizam e perdem a vontade prórpia diante de perdas e sentimentos, ficando presos aos sentimentos do passado, desequilibrando o presente.

Macela

Com vibrações muito sutis em nossa alma, essa flor pede a parada total de nosso Ser, pois o excesso de atividade ou de informação pode impedir a comunicação de energias supra-físicas, desejosas de indicar novos rumos e perspectivas.

Manjericão

Atuando como regulador da liberação da energia da vontade, ameniza a personalidade que, oprimida, provoca reações explosivas de auto-defesa. Desperta o fluxo material dos instintos.

Melissa

Para os momentos nos quais seja necessário retomar o fio da meada em relação aos nossos problemas internos, essa flor funciona como uma lupa, ampliando a nossa capacidade de visualização e dimensionamento dos mesmos, fazendo-nos atuar sobre eles.

Metrasto

Essa flor limpa o Eu, trazendo á consciência a manifestação pura dos sentimentos, fortalecendo-os. Ideal para aqueles que, não confiando nos seus próprios sentimentos, não lhes conseguem dar o devido valor e perdem a oportunidade de contatar novos amigos e situações agradáveis.

Mil-Folhas

Para os casos em que traumas ou experiências consideradas vegetativas bloqueiam muito o desenvolvimento natural da vida em todos os sentidos. Esse desbloqueio se dá através do meridiano cardíaco, no qual moram os sentimentos profundos e verdadeiros, limpando-os e espargindo essa energia purificadora para toda a aura.

Picão

Indicado para aqueles que, em processo de autoconhecimento, tendem facilmente a criar atitudes internas de autopunição e cobrança, gerando esmorecimento e ansiedade. Traz conforto e força interna.

Sabugueiro

Essa flor ajuda a melhorar o fluxo de decisões internas para aqueles que tem esta dificuldade, provocando descargas elétricas nos meridianos nervosos.

Serralha

Excelente para aqueles que, diante de decepções, frustrações e desilusões, desequilibram-se facilmente, emocional e sentimentalmente. Revitaliza, nessas circunstâncias, a auto-estima.

Sete-Sangrias

Em momentos nos quais não se pode dispensar, perder tempo e deixar espaço para dúvidas internas, esse floral renova a vitalidade, fazendo com que se mantenha a força do querer pessoal diante dos próprios objetivos.

Trapoeraba Forte

Estimulante da circulação interior, esse floral nos dá grande sensação de renovação interna, trazendo sensações de segurança, juventude e renascimento para seguir a vida com sentido.

Verbasco

Para aqueles que, descontrolados emocionalmente ou por fraqueza momentânea na personalidade, deixam- se expor e explorar por energia alheia negativa, desvitalizando-se. Limpa a aura dessas negatividades e protege-a contra novas invasões

Caridade Amor e Fraternidade

2011-08-21T19:10:00.000-03:00

Caridade , Amor e Fraternidade

Caridade é amor, em manifestação incessante e crescente. É o sol de mil faces, brilhando para todos, e o gênio de mil mãos, amparando, indistintamente, na obra do bem, onde quer que se encontre, entre justos e injustos, bons e maus, felizes e infelizes, porque, onde estiver o Espírito do Senhor aí se derrama a claridade constante dela, a benefício do mundo inteiro. (Emmanuel / Francisco Cândido (Chico) Xavier) Livro "Viajor"

Significado dos Números

2011-08-17T17:20:00.001-03:00

Significado dos Números

Cada letra correnponde a um número, segundo a tabela abaixo: Cada letra deve ser transformada em número e se por acaso o número for maior que 9 deve ser reduzir o número a um dígito. Por exemplo, se o número de uma pessoa for 14 soma-se 1 + 4 e o número será 5. Se houver acentos no nome da pessoa tais acentos não deverão ser considerados, nesse caso o irá equivaler a c e o é à e. Exemplo prático: "Uma pessoa cujo o nome é Maria Conceição das Dores"

M A R I A C O N C E I C A O D A S D O R E S

4 1 9 9 1 3 6 5 3 5 9 3 1 6 4 1 1 4 6 9 5 1
Somando todos os números teremos 96. É um número de dois dígitos, logo, teremos que reduzí-lo.
9 + 6 = 15
Outro número de dois dígitos. Reduziremos mais uma vez.
1 + 5 = 6
Logo, o número pessoal é 6.
Importante lembrar que algumas tabelas trabalham com o número 11, sendo assim (caso trabalhe com esse tipo de tabela) se o número for 11 não necessita ser reduzido, porém se for 10 o número será equivalente a 1.

A influência dos números

Cada número tem um significado que influí na vida de cada indivíduo. Cada nome carrega uma vibração numerológica, por isso é tão importante escolhermos bem o nome dos nossos filhos e por esse mesmo motivo muitas pessoas empregam nomes artistícos afim de que vibrações de números mais vantajosos influam positivamente na carreira.

O significado de cada número

Número 1 : Independente, pioneiro e criativo, as pessoas de personalidade 1 são líderes natos em tudo. Apesar de ter problemas com o peso pois têm tendência à obesidade, está sempre de bom humor e alto-astral. Muito autoconfiante, tem êxito em tudo que faz. No amor sempre toma a iniciativa e tem grande imaginação erótica.
* Positivo: Liderança, Pioneirismo, Iniciativa, Coragem, Independência
* Negativo: Agressividade, Egoísmo, Egocentrismo, Inflexibilidade, Individualismo.
Número 2 : Muito amorosa e compreensiva, a pessoa de personalidade 2 adora dar atenção aos outros, principalmente para a pessoa amada. O medo da doença faz com que busque sempre uma alimentação mais saudável. São muito atentas e compenetradas. Por ser muito diplomática e ter grande facilidade de adaptação, convive muito bem em todos os ambientes que frequenta. É muito recatada no amor e sempre o compara ao sexo.
* Positivo: Tato, Diplomacia, Paciência, Cooperação, Companheirismo
* Negativo: Dúvida, Dependência, Submissão, Passividade, Insegurança.
Número 3 : Muito romântica e sedutora, essa é a pessoa de personalidade 3. Alegres, extrovertidas e sociáveis as pessoas de personalidade 3 transmitem muita confiança no amor e na vida. Quando doentes, precisam de muita atenção. No trabalho, o sucesso virá através de oportunidades inesperadas que exigem pensamento rápido para achar soluções inéditas e criativas.
* Positivo: Criatividade, Comunicação, Expressão, Entusiasmo, Sociabilidade
* Negativo: Superficialidade, Ostentação,exagero, Dispersão, Imaturidade.
Número 4 : Honesta, leal e perseverante, a pessoa de personalidade 4 é altamente metódica e objetiva. Não gosta de rodeios preferindo ir direto ao assunto. Muito exigente com os colegas de trabalho e amigos, deseja deles a mesma perfeição que busca para sí. Perfeccionista ao extremo, inclusive no amor, não gosta muito de inovar e prefere as 'fórmulas' mais tradicionais.
* Positivo: Disciplina, Ordem, Estabilidade, Construção, Confiança, Honestidade
* Negativo: Rigidez, Crítica excessiva,inflexibilidade, Insegurança, metódico.
Número 5 : Um aventureiro nato, a pessoa de personalidade 5 adora liberdade e os espaços abertos, para que possa gastar toda a energia que tem. Muito agitado em todos os campos da vida, geralmente são irrequietos, super-ativos e curiosos. Também possui forte atração sexual o que condiz com sua sexualidade agressiva e cheia de energia.
* Positivo: Liberdade, Curiosidade, Flexibilidade, Versatilidade, Inteligência
* Negativo: Ansiedade, Indisciplina, Instabilidade, Impulsividade, Infidelidade.
Número 6 : Carinhosa, compreensiva, meiga, responsável. A pessoa de personalidade 6 é passional e humanista. Com uma grande necessidade de ajudar os outros, ela pode até se sacrificar pelos que ama. Sexualmente aparentemente é passiva mas procura agradar sempre o parceiro. Pode se tornar dominadora e possessiva se sentir-se insegura em relação aos seus sentimentos.
* Positivo:Amor, Beleza, Equilíbrio, Família, Saúde, Justiça
* Negativo: Utopia, Mártir, Ciúmes, Ressentimento, Dificuldade em aceitar a realidade.
Número 7 : Aparentemente fria e calculista a pessoa de personalidade 7 é na verdade super exigente com ela mesma e com o próximo. Procura sempre executar suas tarefas de forma impecável. Geralmente solitária, ela se isola e precisa de muito tempo para realmente se entregar a qualquer tipo de relacionamento pois prefere este isolamento.
* Positivo:Espiritualidade, Introspecção, Profundidade, Perfeccionismo, Controle da Mente
* Negativo: Solidão, Pobreza, Exigência excessiva, Auto-Crítica, Reclusão.
Número 8 : Com uma auto-confiança que beira a arrogância a pessoa de personalidade 8 não costuma decepcionar os amigos. Muito disciplinado, sua aparência transmite sucesso e prestígio, que vêm graças ao grande espírito de competição e capacidade de liderança. Adora desafios e por isso é fascinado por relações complicadas. No trabalho critica quando acha necessário e elogia na mesma moeda. É sexualmente agressiva e segura de si.
* Positivo:Liderança, Poder, Organização, Perseverança, Auto-confiança
* Negativo: Ganância, Autoritarismo, Teimosia, Impaciência, Intolerância.
Número 9 : Otimista, carismático e cheio de vitalidade, a pessoa de personalidade 9 aparenta ter gênio forte, mas na verdade é muito compreensiva, carismática e generosa. Elogia tudo que é bem feito, mas não esconde o que sente quanto à incompetência ou preguiça. Quando apaixonada se torna dócil e passa a ser uma grande amante.
* Positivo:Amor Universal, Solidariedade, Serenidade, Compaixão, Sabedoria
* Negativo: Amor Universal?, Solidariedade?, Serenidade?, Compaixão?, Sabedoria?(rever).

Babosa conhecida como Aloe Vera Ação curativa

2011-08-15T20:05:00.000-03:00

Aloe é regenerador celular

Aloe Vera, também conhecida como babosa, é uma planta da família das Liláceas que possui inúmeras propriedades regeneradoras, curativas, umectantes, lubrificantes e nutritivas. Chamada de “a planta da saúde e beleza”, tem seu uso documentado desde a época do antigo Egito por personagens como Cleópatra, que não dispensava seu uso constante como mantenedora de sua beleza, com passagens na Bíblia e antigos documentos Fenícios. Alexandre, O Grande, sempre levava um suplemento dessa maravilhosa planta em suas batalhas para uso na cicatrização dos ferimentos de seus soldados. A Aloe é um produto natural que é absorvido facilmente pelo organismo, e se obtém grandes resultados tomando pequenas quantidades. Apoiado por provas de laboratórios, experiências químicas, estudos e pesquisas durante anos, chegou-se às seguintes propriedades:

Ação Antiinflamatória : Um dos principais motivos pelos quais se conhece a Aloe Vera é seu grande poder de aliviar a dor. A explicação é simples - a Aloe Vera penetra nas camadas profundas da pele, tranqüiliza os nervos e reduz a inflamação. Tem uma ação similar à dos esteróides, como a cortisona, mas sem seus efeitos nocivos colaterais. Por isso é útil nos problemas de bursites, artrites, reumatismos, lesões, golpes, mordidas de insetos, etc. A Aloe penetra nas enzimas que causam a inflamação, combatendo e fazendo com que a inflamação não se estenda.

Ação desintoxicante e digestiva: Devido ao potássio, ela melhora e estimula o fígado e os rins, que são os principais órgãos de desintoxicação. A Aloe permite que o organismo elimine o colesterol, limpando e purificando o sangue no fígado. Ela também contém ácido urônico, que elimina as toxinas em nível celular, até mesmo as toxinas procedentes do ar que respiramos e dos alimentos que consumimos (cheios de agrotóxicos e adubos químicos). Se sofremos de transtornos intestinais ou digestivos, a Aloe também atua de forma intensa, pois possui grande quantidade de enzimas, principalmente as que não são produzidas pelo organismo, muito necessárias à correta digestão e proteção do aparelho digestivo; dessa forma, os alimentos podem ser devidamente transformados e absorvidos pelo intestino, sendo levados à corrente sanguínea de forma eficaz. Por isso, a Aloe Vera é conhecida como planta curativa, porque proporciona ao corpo o mecanismo necessário para sua melhora ou para a prevenção de enfermidades.

Ação coagulante, queratolítica e reidratante da pele e tecidos: Devido ao alto conteúdo de cálcio e potássio, quando aplicada em cortes, feridas - mesmo as internas - e queimaduras, penetra na pele e restitui os fluidos, sem impedir que a oxigenação chegue até a ferida, acelerando o processo de cura e reduzindo o tamanho da cicatriz. O cálcio é um elemento muito importante para o bom funcionamento do sistema nervoso e para a ação muscular, sendo um grande catalizador em todo o processo de cicatrização. Além disso, pela a ação queratolítica, a Aloe penetra profundamente na pele, restituindo os líquidos perdidos e permitindo que a pele danificada se desprenda, havendo uma renovação de tecidos e células novas, permitindo que exista também um maior fluxo sanguíneo através de veias e artérias, livrando-as de pequenos coágulos. Muito útil no tratamento de queimaduras, tanto as ocasionadas por fogo, por radiação ou pelo sol.

Ação antibiótica : A capacidade bactericida e antivirótica elimina bactérias que causam infecções, atuando também na sua prevenção.

Ação Nutritiva : Uma das principais qualidades da Aloe Vera é ser um estimulante do crescimento celular. A Aloe é um regenerador celular e possui um hormônio que acelera a formação e o crescimento de células novas, operando maravilhosamente em casos de tratamento de câncer. Por exemplo: em um corte, a Aloe penetra na ferida e a fecha de dentro para fora. Os hospitais nos EUA que utilizam Aloe estão obtendo um tempo de cura até 50% mais rápido que os outros. Ela é muito utilizada nas terapias de câncer, quimioterapia e radioterapia. Os pacientes que usam Aloe Vera normalmente não apresentam perda de cabelo, não ficam doentes durante as terapias e respondem muito mais rápido ao tratamento.

Ação Energética : Uma de suas características é que contém 19 aminoácidos essenciais, necessários para a formação e estruturação das proteínas, que são a base das células e tecidos, e também minerais como cálcio, fósforo, cobre, ferro, manganês, potássio, magnésio e sódio, todos elementos indispensáveis para o bom funcionamento do metabolismo e atividade celular, ajudando na produção de energia. Se a tomamos diariamente temos menos necessidade de dormir. Além disso, devido à Vitamina C, ela produz uma ação que melhora e estimula a circulação e o bom funcionamento do aparelho cardiovascular, além de contribuir para o fortalecimento do sistema imunológico.

Ação Transportadora : A aloe é um veículo perfeito para transportar profundamente para dentro da pele outras substâncias ou elementos aos quais está combinada. Esta é a razão pela qual existem vários produtos cosméticos e medicinais misturados com Aloe.

Para que a Aloe atue da melhor forma, ela deve fundamentalmente ser da espécie Barbadensis (das 250 espécies que existem, é a que deve ser utilizada, pois é a que possui maior poder medicinal); deve ter no mínimo 4 anos; tem que crescer em solo apropriado; tem que ser corretamente estabilizada.

"Vocês me perguntam quais eram as forças secretas que me sustentavam durante minhas longas jornadas. Bem, foi a minha inabalável fé em Deus, meu simples e moderado estilo de vida, e a Aloe, cujos benefícios eu descobri quando cheguei à África no final do século XIX." Mahatma Gandhi

Beber água é muito importante para manter uma boa saúde

2011-08-11T20:58:00.001-03:00

Ter saúde deve ser natural. Cuidar da saúde deve ser uma coisa simples!

(1). Beber água é muito importante para manter uma boa saúde. Também há uma série de tratamentos que não resultam (não podem resultar) sem se beber muita água. Estão nestes casos os problemas de obstipação, os tratamentos para problemas reumáticos, a obesidade, problemas de pele, etc.

Em todos os tratamentos é necessário beber muita água. Sempre que, em alguma circunstância, deva ser imposta, momentaneamente, a abstenção de água (existem situações assim), as pessoas devem ser informadas, especificamente e detalhadamente, pelos respectivos profissionais (médicos, enfermeiros, etc.)

Há muitas pessoas que têm problemas de saúde, que se vão acumulando, porque não bebem água; esquecem-se de beber água, deixam de ter sede, desabituam-se…

Beber água é um gesto tão simples e natural que não devia envolver “esforço”. No entanto, em muitos locais de trabalho, as pessoas, para beberem água, têm de interromper o que estão a fazer… Isso é mau e devia ser corrigido.

Em todos os postos de trabalho devia existir, SEMPRE, água à disposição. A colocação de água nos postos de trabalho devia fazer parte das funções logísticas, normais, em toda a parte.

Mesmo nos restaurantes devia ser obrigatória a existência de água, em cada mesa, à disposição dos clientes, sempre! No entanto, acontece com frequência, pedir-se um copo d’água e os empregados insistirem em se esquecer… até que desistamos. Uma experiência dessas é a melhor forma de eu passar a evitar um qualquer estabelecimento onde me façam isso.

(2) Melhore a sua saúde e bem estar massajando as próprias mãos. Através da massagem das mãos, ou dos pés, pode-se activar o funcionamento de muitos órgãos e melhorar o bem-estar. Quando eu viajava, com frequência, nos transportes públicos, muitas vezes usava esse tempo para massajar as mãos. Não sei o que pensaria quem via, mas também não me interessa. Nalgumas alturas fazia-o para minorar as dores nos ossos e resulta.

A Terra é conhecida como planeta água, tamanha a quantidade desse recurso natural, que ocupa cerca de 70% da sua área. O incrível é que nós também somos formadas por esse líquido na mesma proporção. A água é composta de nutrientes que auxiliam no metabolismo e defesa do organismo. Para ajudá-la a manter o corpo e a saúde em dia, destacamos oito motivos que fazem da água uma das suas melhores amigas.

Facilita a digestão

A água ajuda na formação de enzimas (substâncias que facilitam as reações químicas no organismo) e também da saliva e do suco gástrico, que atuam na digestão.

Combate o inchaço

Sem uma hidratação adequada, o volume de sangue diminui. Assim, as vitaminas e os minerais que ele carrega demoram mais tempo para chegar às células e, consequentemente, na pele e nas extremidades como cabelo e unhas. Por outro lado, bem hidratada, sua pele fica bonita e seu cabelo e unhas fortes. Além disso, com uma boa irrigação, o organismo não retém sódio – responsável pelo inchaço.

Reduz infecções

Ao se manter hidratada, você assegura que seu corpo será bem nutrido pelo sangue. É ele também que transporta minerais, como o ferro – importante para fortalecer as defesas do organismo.

Regula a temperatura

Por meio da transpiração, a água evita que o organismo entre em colapso com alterações bruscas de temperatura e faz com que ele se adapte ao ambiente.

Turbina a performance na malhação

O melhor desempenho em atividades físicas ocorre porque as fibras musculares “ficam azeitadas”, deslizando com mais facilidade, o que reduz o risco de cãibras e de contusões.

Desintoxica e previne a celulite

Grande parte das toxinas é expulsa do nosso organismo por meio da urina e do suor. Por dia, eliminamos 1 litro e meio de urina e o equivalente a um copo de água na transpiração. Se não houver hidratação suficiente, esse processo – e a sua saúde! – fica comprometido. A água amolece as fezes, facilitando a eliminação delas. Todo esse conjunto, aliado à melhora na circulação sanguínea, acaba prevenindo o aparecimento de celulite.

Ajuda a emagrecer

Isso acontece principalmente quando ela é consumida junto com fibras solúveis, encontradas, por exemplo, nas frutas e na aveia. Em contato com a água, as fibras incham como uma esponja e dão sensação de saciedade. A água também pode “enganar” temporariamente o estômago com sua presença, mas, como ela não sofre digestão e absorção, essa sensação passa rapidamente e a fome reaparece.

Melhora a absorção dos nutrientes

Vale lembrar que é o sangue que carrega a glicose e outros nutrientes para as células, alimentando-as. E só uma hidratação adequada garante o volume ideal de sangue para transportar os nutrientes. Além disso, para serem absorvidos, eles precisam da água. É o caso das vitaminas C e do complexo B, que reforçam nossas defesas.

Namaste

Shaucha significa pureza

2011-08-09T22:21:00.000-03:00

Shaucha significa pureza. Essa pureza não se aplica apenas ao corpo, mas também à pureza mental, de sentimentos, de expressão, enfim, a todos os níveis de pureza.

Se falarmos da limpeza física, podemos dividi-la em duas partes: a interna e a externa.

Sendo a pureza descrita por Patanjali em seu Yoga Sutras, shaucha tem um aspecto mais universal, e nos sutras essa limpeza não é detalhada.

Já no sistema de hatha yoga ela é bastante estudada e vários métodos são apresentados.

Se falarmos da limpeza exterior, o hatha yoga descreve práticas que vão desde a limpeza dos dentes até a limpeza da pele.

O hatha yoga descreve seis processos de purificação interna, a saber: Dhauti, Basti, Neti, Tratak, Nouli and Kapalbhati. Em outro artigo estudaremos com mais detalhes esses métodos.

Satya é um aspecto importante que deve ser considerado profundamente.

A exemplo do que ocorre com ahimsa, Satya não é apenas falar a verdade, mas sim a compreensão adequada do que é construído pela mente e que por sua vez é percebido pelos sentidos, seguido da transmissão dessa percepção ao exterior, através da fala e de outros meios de expressão externa.

Essa compreensão adequada é algo como reproduzir fielmente o que foi percebido (seja através da visão, audição ou compreensão mental), pela fala e também pela mente.

brahmacharya

A prática da continência deve ser uma premissa do estudo do Yoga

A palavra sânscrita brahmacharya é comumente traduzida como celibato ou abstenção sexual. No entanto, a palavra tem como tradução literal "Brahman é o mestre ou senhor".

Os brahmacharis são facilmente identificados por terem a cabeça raspada e apenas um pequeno tufo de cabelo na região do chakra bindu.

Esse tufo, chamado chuda, representa uma bandeira, um marco enterrado num ponto que simbolicamente está associado ao lago bindu, formado pelas correntes do rio Saraswati e que é onde, segundo os puranas, os sábios e rishis se reúnem para "voltar para casa".

Aparigraha significa não possesividade.

Guardar coisas que não são mais úteis para nós é conhecido em sânscrito como parigrah.

Num sentido mais profundo, aparigraha não é apenas o desapego, mas também o ato de estabelecer a real necessidade do objeto em si.

Normalmente, quando entramos em contato com um objeto através de nossos sentidos, que estão sendo dirigidos pelos nossos desejos, temos a tendência de "recompensar" o esforço que resultou nesse contato

Asteya

2011-08-08T22:17:00.000-03:00

Steya tem como tradução roubar. Asteya é "não roubar".

Num sentido mais profundo, asteya não é apenas o não roubo de um objeto material pertencente à outra pessoa e a manutenção dessa posse ilegal. É não reter algo como seu sabendo que não pertence a você. Nesse sentido, achar algo e manter esse algo como seu, sabendo que esse algo não lhe pertence, é steya ou roubo.
Da mesma maneira, reter idéias ou tomar posse de uma repercussão de uma ação que, sabidamente, não é destinada a você também é steya.

Ahimsa

2011-08-08T14:39:00.000-03:00

A prática de Ahimsa é um dever ou uma condição para a prática do yoga.

Ahimsa significa não-violência para com todos os seres. A violência é uma fonte de sofrimento, portanto Ahimsa pode ser considerada a prática de evitar causar sofrimento a todos os seres, sejam eles em um corpo ou sem ele (desencarnados).
Muito mais do que apenas não agredir fisicamente ou à violência física a outros, Ahimsa é primariamente a não-violência de si mesmo.

Reflexologia das mãos

2011-08-06T12:59:00.000-03:00

Reflexologia das mãos

Reflexologia das mãos é o método de aplicação de pressão através dos dedos e polegares nas áreas das mãos. Estas áreas se encontram em todas as partes das mãos e correspondem a cada órgão, glândula e estrutura do corpo. As mãos podem ser consideradas um espelho do corpo a mão direita reflete o lado direito do corpo, enquanto a mão esquerda reflete o lado esquerdo. A reflexologia é uma terapia simples, natural e não-invasiva, que estimula as forças internas de cura do corpo, trazendo bem estar físico, mental e emocional. Se a pessoa tiver determinado problema de saúde ou só estiver procurando um modo de aliviar a tensão e manter-se saudável, a reflexologia será de excelente valor terapêutico.

A reflexologia nunca deve ser usada para diagnosticar problemas de saúde. O diagnóstico deve ser feito por um médico;

Pés saiba os pontos corresponde cada órgão do seu corpo

2011-08-02T09:59:00.000-03:00

Melhore seu sembrante

2011-07-30T17:57:00.000-03:00

7 CHACRAS Como equilibrá-lo

2011-07-24T18:54:00.002-03:00

Quando os chacras estão equilibrados, eles giram em sentido horário e têm uma tonalidade vibrante. Em desequilíbrio, ficam desorganizados e tornam-se turvos.

Enfraquecidos ou muito estimulados, podem trazer problemas emocionais e até mesmo doenças. Porém, se forem mantidos em equilíbrio, são eficientes na integração de corpo, mente e espírito.

7° CHACRA: CORONÁRIO – NO TOPO DA CABEÇA

Batizado de Sahasrara (mil pétalas), está localizado no alto da cabeça e é a sede da espiritualidade. Em equilíbrio, promove elevação da consciência. Sem energia, nos desconecta do sentido espiritual da vida. Ativado em excesso, gera prepotência, arrogância e medo da morte. Também está ligado ao funcionamento do cérebro.

Como equilibrá-lo: Concentre-se imaginando no alto de sua cabeça uma coroa nas cores violeta, branca ou dourada. Procure entrar em contato consigo mesmo. Não há alimentos recomendados para esse chacra, a não ser os do espírito, como a meditação. Entre os perfumes, fique com o de lótus. Busque seu equilíbrio fazendo caminhadas pelas montanhas.

6° CHACRA: FRONTAL – ENTRE AS SOBRANCELHAS

Sede da intuição e do intelecto, esse chacra, Ajna (comando) para os hindus, fica exatamente entre os olhos. Equilibrado, proporciona clareza mental e criatividade. Enfraquecido e sem energia, traz confusão mental, ceticismo e medo do futuro. Hiperestimulado, gera rigidez mental, arrogância e obsessões. Em desarmonia, pode provocar enxaquecas ou sinusite.

Como equilibrá-lo: Imagine uma luz azul-índigo na região da testa. Na dieta, escolha alimentos ricos em vitamina B, como ovos e leite. Use também perfumes que contenham hortelã e jasmim. O tipo de música relacionado a esse chacra é a chamada new age. Ele ainda é estimulado pela observação do azul-profundo do céu.

5° CHACRA: LARÍNGEO – NA GARGANTA

Situado na garganta, o Vishudha (purificação) é considerado o centro da auto-expressão. Por meio dele, transformamos nossos pensamentos em impulsos dirigidos ao mundo exterior. Seus bloqueios causam incapacidade de reconhecer as próprias necessidades. Sem energia, imprime um caráter introvertido. Hiperenergizado, faz o indivíduo ser crítico em excesso. Fisicamente, está relacionado a problemas como rouquidão e otite.

Como equilibrá-lo: Visualize uma faixa azul-celeste em volta do pescoço ou vista roupas e colares nessa nuance. Coma frutas de todos os tipos. Entre os perfumes, adote o aroma de eucalipto. Ouça músicas com cantos harmoniosos e observe o céu nos dias claros.

4° CHACRA: CARDÍACO – NO CENTRO DO PEITO

Os hindus chamam o chacra do coração de Anahata. Localizado no centro do peito, transforma as energias físicas dos chacras inferiores em espirituais, alimentando os chacras superiores. Desestabilizado, causa problemas de tristeza e solidão. Pouco energizado, dificulta a abertura para o amor. Já o excesso de energia leva à busca de atenção e afeto a todo custo. No campo físico, está relacionado ao coração, aos pulmões e a problemas circulatórios.

Como equilibrá-lo: Adote os tons de verde-claro no vestuário ou mentalize-os iluminando seu peito na altura do coração. Folhas e legumes são os alimentos mais indicados para fortalecer esse chacra. Escolha aromas florais e ouça música clássica. Passeios por parques e campos floridos são perfeitos para harmonizá-lo.

3° CHACRA: PLEXO SOLAR – NA ALTURA DO ESTÔMAGO

Também conhecido como Manipura (cidade das jóias), rege a auto-expressão e o modo como nos posicionamos no mundo. É ele que permite que façamos o que nos dá alegria e digamos “não” sempre que necessário. Enfraquecido, induz à submissão e à baixa auto-estima. Superativado, compromete a tranqüilidade interior. No plano físico, influencia os órgãos localizados entre o umbigo e o tórax. Os problemas de saúde associados a esse chacra são má digestão, azia, úlcera e diabetes.

Como equilibrá-lo: Use roupas e acessórios amarelos ou mentalize a cor envolvendo a região acima da cintura. Coloque no cardápio alimentos amarelados, como milho e mandioquinha. Invista em perfumes com toques de lavanda ou bergamota. Ouça música alegre e dançante e caminhe ao Sol.

2° CHACRA: UMBILICAL – ABAIXO DO UMBIGO

O segundo chacra, ou Svadisthana (morada do Sol), é responsável pela expressão da energia sexual e a satisfação dos prazeres. Regula ainda a vontade de ultrapassar os obstáculos e a forma que encaramos nossos papéis na vida. Em desequilíbrio, provoca depressão. Quando hiperativado, dá ênfase exagerada à sexualidade. Fisicamente, rege os sistemas de digestão e reprodução. Seu desequilíbrio pode se refletir em problemas nos intestinos e em pressão baixa.

Como equilibrá-lo: Imagine uma luz laranja iluminando a área abaixo do umbigo. Na alimentação, reforce a ingestão de líquidos. Escolha aromas de sândalo e ilangue-ilangue. Para ativá-lo escute melodias com instrumentos de sopro. Contemple o luar e mergulhe em rios e lagos de água límpida.

1° CHACRA: BÁSICO - NA BASE DE COLUNA

Com este chacra, nos sentimos conectados à terra. Quando enfraquecido, traz insegurança e baixa auto-estima. Superativado, provoca ganância e materialismo. No nível físico, se relaciona a órgãos sexuais, ossos, intestino e sistema linfático. Em equilíbrio, permite a rápida recuperação em situações de estresse e combate o envelhecimento precoce.

Como equilibrá-lo: Use roupas vermelhas ou mentalize a cor na região da base da espinha. Coma alimentos ricos em proteínas. Use perfume ou óleo essencial de cedro. Ande descalço e aprecie a aurora ou o crepúsculo. Sons da natureza também ajudam a ativá-lo.

As 7 Leis Espirituais do Sucesso

2011-07-16T22:51:00.000-03:00

Dr. Deepak Chopra

As 7 Leis Espirituais do Sucesso

Qualquer coisa que desejamos pode ser criada, pois as mesmas leis que a natureza utiliza para criar uma galáxia, um planeta, um corpo humano, podem realizar nossos desejos mais profundos.

As “Sete Leis Espirituais do Sucesso” sugere que nos concentremos em uma lei a cada dia da semana, conforme apresentamos abaixo:

DOMINGO – Lei da Potencialidade Pura

-Reserve um momento do dia para ficar só e fazer uma meditação silenciosa.

-Reserve um período do dia para comungar com a natureza.

-Pratique diariamente o preceito: “Hoje não julgarei nada”.

SEGUNDA-FEIRA – Lei da Doação

-Ofereça sempre algo às pessoas com quem tiver contato (benção).

-Agradeça as dádivas oferecidas pela vida, como a beleza da natureza e tenha abertura para continuar recebendo-as. Deseje em silêncio, toda vez que entrar em contato com alguém, que tenha uma vida próspera e feliz.

TERÇA-FEIRA – Lei do Karma

- Observe sempre as escolhas que vai fazer e se pergunte: Quais serão as conseqüências dela pra mim e para os outros?

-Peça orientação ao seu “coração” ele é muito intuitivo.

QUARTA-FEIRA – Lei do Mínimo Esforço

- Aceite pessoas e fatos como se manifestarem

-Não se volte contra o Universo lutando contra o presente

-Seja responsável pelas situações e não culpe ninguém

-Desista de impor sua opinião aos outros

-Tenha abertura a todos os pontos de vista e não se prenda a nenhum

QUINTA-FEIRA – Lei da Intenção e do Desejo

-Faça uma lista de todos os seus desejos. Olhe para ela antes de meditar e, também, antes de dormir e ao acordar

-Libere a lista de seus desejos no plano cósmico, que tem desígnios maiores para você do que possa conceber

-Confie

-Esteja consciente do momento presente

SEXTA-FEIRA – Lei do Desapego

- Comprometa-se com o desapego

- Dê a si próprio e aos outros a liberdade de ser o que é

-Participe de tudo, mas com envolvimento distanciado

- Saiba que, estando disponível para aceitar a incerteza, a solução virá do próprio problema

-Tenha abertura para uma infinidade de escolhas, experimentando toda a magia, mistério e aventura da vida

SÁBADO – Lei do Propósito de Vida

-Nutra, com amor, a divindade que habita em você

-Tenha consciência da atemporalidade, do ser eterno

-Faça uma lista de seus talentos únicos e do que adora fazer, e saiba que, quando os põe a serviço da humanidade, cria abundância na sua vida e na de outras pessoas

Pergunte-se diariamente: “como posso servir?”

Leia todos os dias a Lei correspondente ao dia da semana e comece a pô-la em prática. Assimilando estas leis você se tornará uma pessoa muito mais preparada para lidar com a vida.

Dr. Deepak Chopra -nasceu em 22 de Outubro de 1946 na Índia onde se formou em medicina pela universidade de Nova Deli. Especialista em endocrinologia, exerce a profissão desde 1971, onde chefiou a equipe do New England Memorial Hospital. Em 1985, fundou a Associação Americana de Medicina Védica. Em 1993 muda-se para S. Diego e abre o "The Chopra Center For Well Being", onde desenvolve os seus próprios programas e cursos para o desenvolvimento pessoal.

Deepak Chopra é autor de mais de 25 livros de auto-ajuda, traduzidos em 35 línguas, tais como "A Cura Quântica", "As Sete Leis Espirituais do Sucesso", "Criando Saúde", incluíndo cinco programas para a televisão pública dos EUA e proponente de outras idéias místicas. Sua proposta de auto-ajuda é centrada na afirmação "se compreendermos a nossa verdadeira natureza e soubermos viver em harmonia com as leis naturais, a sensação de bem-estar, de entusiasmo pela vida e a abundância material surgirão facilmente".

Em 1999, a revista Time incluía-o na sua lista das 100 personalidades do século, chamando-lhe "poeta e profeta das medicinas alternativas".

Teste mostra que fumaça de incenso é prejudicial à saúde

2011-07-09T17:59:00.000-03:00

Namaste

Teste mostra que fumaça de incenso é prejudicial à saúde

CLÁUDIA COLLUCCI

da Folha de S.Paulo, em Brasília

Usado desde a Antigüidade com sentido de purificação e proteção, o incenso acaba de receber sinal vermelho da Pro Teste, a Associação Brasileira de Defesa do Consumidor. Cinco marcas avaliadas mostram que daquela fumacinha, aparentemente inocente, exalam substâncias altamente tóxicas.

Queimando um incenso todos os dias, por exemplo, a pessoa inala a mesma quantidade de benzeno --substância cancerígena-- contida em três cigarros, ou seja, em torno de 180 microgramas por metro cúbico. Há também alta concentração de formol, cerca de 20 microgramas por metro cúbico, que pode irritar as mucosas.

As substâncias nem de longe lembram as especiarias aromáticas com as quais o incenso era fabricado no passado, como gálbano, estoraque, onicha e olíbano. Se há uma leve semelhança, ela reside na forma obscura da fabricação. No passado, o incenso era preparado secretamente por sacerdotes.

Hoje, o consumidor também não é informado como esses produtos são feitos e quais substâncias está inalando. O motivo é simples: por falta de regulamentação própria, os fabricantes de incenso não são obrigados a fazer isso.

Nas cinco marcas avaliadas (Agni Zen, Big Bran, Golden, Hem e Mahalakshimi), todas indianas, não há sequer o nome do distribuidor brasileiro na embalagem. Muito menos a descrição de quais substâncias compõem o produto. A Folha tentou localizar as empresas, por meio dos nomes dos incensos, mas, assim como a Pro Teste, não teve sucesso.

A avaliação foi feita a partir da simulação do uso em ambiente parecido com uma sala. Segundo a Pro Teste, foi medida a emissão de poluentes VOCs (compostos orgânicos voláteis) e de substâncias passíveis de causar alergias, como benzeno e formol. As concentrações foram medidas após meia hora do acendimento.

Maria Inês Dolci, coordenadora institucional da Pro Teste e colunista da Folha, alerta que os aromatizadores de ambiente, como o incenso, são vendidos sem regulamentação ou fiscalização, o que representa perigo à saúde.

"Os consumidores pensam que se trata de produtos inofensivos, que trazem harmonia e, na verdade, estão inalando substâncias altamente tóxicas e até cancerígenas."

A Pro Teste reivindica que a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) faça um estudo sobre o impacto dos produtos na saúde e elabore regulamentação para a produção, importação e venda no Brasil.

Consumidora

"Estou surpresa. Acendo incensos diariamente há 20 anos no momento em que faço minhas preces no altar budista que tenho na sala. É uma forma de agradecimento às divindades e de limpeza energética. Jamais pensei que eles pudessem fazer mais mal do que bem", diz Renata Sobreira Uliana, 49.

O resultado dos testes também surpreendeu os médicos. "Nunca li nenhum artigo científico a respeito disso, mas é um dado muito interessante, que vai fazer a gente repensar a forma de liberar esse tipo de produto", diz José Eduardo Delfini Cançado, presidente da Sociedade Paulista de Pneumologia.

Clystenes Soares Silva, pneumologista da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), explica que nem pessoas predispostas a desenvolver quadros alérgicos (como rinite e asma) nem pessoas saudáveis devem se expor aos incensos.

http://www1.folha.uol.com.br/folha/cotidiano/ult95u380056.shtml

Colaborou: Marcel Mendes
Elza Soares

PENSE positivamente

2011-07-08T10:58:00.001-03:00

PENSE positivamente!
Nossos pensamentos emitem ondas reais que se irradiam de nosso
cérebro, formando uma atmosfera mental que é peculiar a cada pessoa.
De acordo com o tipo de vibração do pensamento, atrairemos a nós
todas as ondas semelhantes.
Se você pensar negativamente, atrairá todos os pensamentos
negativos, piorando seu estado.
Pense positivamente, para atrair apenas pensamentos posi tivos de paz
e prosperidade.

MANTENHA Uma atitude vitoriosa!
Quando você olha para uma pessoa curvada e triste, perde a confiança,
porque verifica que está abatida e preparada para uma derrota.
Não deixe que ninguém pense isso a seu respeito!
Mantenha-se de cabeça erguida, confiante e risonho, e todos
confiarão em você.
Irradie força e entusiasmo até por meio da atitude de seu corpo.

NÃO esteja ansioso e preocupado, para não atrair moléstias para seu
corpo.
A ansiedade é um fator bio químico, que influencia as se creções
glandulares, produzindo demasiada adrenalina, que esti mula em exagero o
sistema ner voso.
Daí à enfermidade é um passo.
O nervosismo prejudica funda mentalmente a saúde.
Portanto, não seja ansioso: faça constantemente afirmações positivas
de saúde, e mantenha se calmo e sereno.

VOCÊ jamais está abandonado!
Absolutamente!
O PAI não abandona ninguém.
Ele veste de plumas multicolo ridas as pequeninas aves, enfeita de
beleza e perfume as flores e não deixa morrer de fome nem os insetos nem
os pequeninos vermes.
Esteja certo : não cai um fio cabelo de sua cabeça, sem que Ele o
permita.
Confie no PAI!
Você jamais está abandonado!

Elza Soares

A Medicina Ayurvédica e os Doshas

2011-06-21T22:30:00.002-03:00

A Medicina Ayurvédica e os Doshas

Existe muito a ser dito a respeito de cada um dos doshas, mas suas funções básicas podem ser definidas ampla e simplesmente: o dosha Vata é o princípio dominante no corpo que controla o movimento; o dosha Pitta controla o metabolismo e a digestão; e o dosha Kapha é responsável pela estrutura física e o equilíbrio dos fluidos.

Cada célula do corpo precisa conter esses três princípios a fim de sustentar a vida. Você precisa ter Vata para o movimento, para respirar, para que o sangue circule, para que os alimentos se desloquem através do aparelho digestivo, e para enviar impulsos nervosos ao cérebro e a partir dele. Precisa ter Pitta a fim de assimilar e processar os alimentos, o ar e a água através dos diversos sistemas do corpo. Tem necessidade de Kapha, ou estrutura, para manter as células juntas e formar os músculos, a gordura, os ossos e o tecido conjuntivo.

Embora a natureza precise dos três princípios para criar e sustentar a vida humana, cada um de nós encerra diferentes proporções dos doshas em nossa constituição básica. Quando digo, por exemplo, que uma pessoa é do "tipo Vata", estou querendo dizer que certas características Vata são dominantes na estrutura dessa pessoa. Os indivíduos do tipo Pitta ou do tipo Kapha terão suas características predominantes particulares.

Ao identificar e compreender seu tipo de corpo, você pode colocar sua alimentação, sua rotina diária e até mesmo seu comportamento casual em perfeita harmonia com sua fisiologia como um todo - e você começa a ter acesso a suas reservas internas de energia. Vamos examinar mais de perto as características dos três tipos de corpo.

VATA

Vata é o princípio governante do corpo. A influência de Vata em um ser humano individual pode ser comparada à ação do vento na natureza. Como o vento, Vata está sempre em movimento e tende a ser rápido, frio, seco, áspero e leve. As pessoas que são tipos Vata também são dominadas por essas qualidades.

Características do tipo Vata:
É extremamente
A característica do tipo Vata é a "mutabilidade". As pessoas de Vata são imprevisíveis e muito menos estereotipadas do que as do tipo Pitta ou Kapha. Sua variabilidade - de tamanho, forma, disposição de ânimo e ação - é a característica que o distingue. No caso da pessoa do tipo Vata, a energia física e mental se manifesta aos arrancos. Os indivíduos desse tipo tendem a andar depressa, ter fome a qualquer hora, amar a excitação e a mudança, ir dormir a uma hora diferente a cada noite, pular refeições e digerir bem a comida em um dia e mal no dia seguinte.
PITTA
O dosha Pitta governa a digestão e o metabolismo. Pitta é responsável por todas as transformações bioquímicas que ocorrem no corpo, e está estreitamente envolvido com a produção de hormônios e enzima. O Pitta no corpo é comparado ao princípio do fogo na natureza - ele queima, transforma e digere. Pitta é quente, aguçado e ácido, e as pessoas do tipo Pitta geralmente exibem essas qualidades.
Características do tipo Pitta:
É extremamente Pitta:
A intensidade é a principal característica do tipo Pitta. Cabelo ruivo e uma face rosada indicam uma predominância de Pitta, bem como a ambição, a inteligência aguçada, a franqueza, a ousadia e a tendência a ser argumentador ou ciumento. Mas o lado combativo de Pitta não precisa se expressar de uma forma extravagante ou grosseira. Quando equilibradas, as pessoas Pitta são calorosas, carinhosas e satisfeitas. É extremamente Pitta ter um andar determinado, sentir-se extremamente faminto se a refeição atrasar meia hora, acordar à noite sentindo sede, viver em função do relógio e se ressentir de desperdiçar o tempo.
KAPHA
O dosha Kapha é responsável pela estrutura do corpo. O Ayurveda diz que Kapha está relacionado com os princípios da terra e da água na natureza. O dosha Kapha é tipicamente pesado, estável, firme, frio, oleoso, lento, inerte e macio, e as pessoas do tipo Kapha se caracterizam por essas qualidades materiais.
Características do tipo Kapha:
É extremamente Kapha:
A característica básica do tipo Kapha é "relaxado". O dosha Kapha gera estabilidade e regularidade. Ele fornece a força e a resistência física que definem a estrutura robusta das pessoas típicas do tipo Kapha. Elas são consideradas afortunadas no Ayurveda porque, por via de regra, gozam de excelente saúde e expressam uma visão do mundo serena, feliz e tranquila. É extremamente Kapha ruminar as coisas durante um longo tempo antes de tomar uma decisão, dormir profundamente e levantar devagar, buscar conforto emocional na comida, mostrar-se feliz com o status quo e tranquilizar os outros para preservá-lo.
DESCOBRINDO SEU TIPO DE CORPO
Até aqui nossa intenção foi introduzir os doshas e mostrar como podemos distingui-los uns dos outros. Mas é importante compreender que a maioria das pessoas são "bi-dóshicas". A constituição delas é estruturada em torno de uma combinação de dois tipos de corpo, e, em alguns casos, dos três.
O efeito prático dessas idéias se tornará mais claro quando você completar o seguinte questionário, que se destina a ajudá-lo a determinar suas influências particulares dos doshas. Antes de continuar a leitura, sugiro que você reserve trinta minutos para responder às seguintes perguntas e avaliar suas respostas.
QUESTIONÁRIO AYURVÉDICO DO TIPO DE CORPO
O teste que se segue está dividido cm três seções. No caso das primeiras 20 declarações, que se aplicam ao dosha Vata, leia cada afirmação e atribua a ela o valor 0, 3 ou 6 (o que mais se aplicara você).
0 = Não se aplica a mim
3 = Aplica-se um pouco a mim (ou parte do tempo)
6 = Aplica-se muito a mim (ou quase o tempo todo)
No final da seção, anote sua contagem Vata. Por exemplo, se você marcar 6 na primeira afirmação, 3 na segunda e 2 na terceira, seu total até esse ponto seria 6 + 3 + 2 = 11. Totalize a seção inteira dessa maneira, e você chegará à sua contagem Vata final. Vá então adiante para as declarações Pilta e Kapha.
Ao terminar, terá três contagens diferentes. Ao compará-las, você irá determinar seu tipo de corpo.
No caso dos traços relativamente objetivos, sua escolha geralmente será óbvia. No caso do comportamento e das características mentais, que são mais subjetivos, você deve responder de acordo com a maneira como sentiu e agiu na maior parte da sua vida, ou, pelo menos, nos últimos anos.
seguir o teste
1^ª SEÇÃO: VATA

Não se aplica a mim

Aplica-se algumas vezes a mim

Aplica-se quase sempre a mim

1. Executo rapidamente as atividades.

2. Não sou bom em memorizar as coisas e depois lembrá-las mais tarde.

3. Sou animado e vivo por natureza.

4. Sou magro - não engordo com facilidade.

5. Sempre aprendi coisas novas com muita facilidade.

6. Meu andar característico é leve e rápido

7. Costumo ter dificuldade em tomar decisões.

8. Tenho tendência a ter gases e prisão de ventre.

9. Tenho tendência a ter mãos e pés frios.

10. Fico ansioso ou preocupado com frequência.

11. Não tolero tão bem o frio quanto a maioria das pessoas.

12. Falo rápido e meus amigos acham que eu falo muito.

13. Minha disposição de ânimo muda com facilidade e sou um tanto ou quanto emotivo por natureza.

14. Frequentemente tenho dificuldade em dormir ou em ter uma noite de sono reparador.

15. Minha pele tende a ser muito seca, especialmente no inverno.

16. Minha mente é muito ativa, às vezes inquieta, mas também muito imaginativa.

17. Meus movimentos são rápidos e ativos; minha energia tende a se manifestar em surtos.

18. Fico facilmente agitado.

19. Tenho tendência a ter hábitos alimentares e de sono irregulares.

20. Aprendo rápido, mas também esqueço rápido.

CONTAGEM VATA

• Ficar ruminando as coisas durante um longo tempo antes de tomar uma decisão
• Levantar devagar, ficar na cama um longo tempo e precisar tomar um café logo que acorda
• Ser feliz com o status quo e preservá-lo apaziguando os outros
• Respeitar os sentimentos das outras pessoas (com relação às quais sente uma genuína empatia)
• Buscar conforto emocional na comida
• Ter movimentos graciosos, olhos lânguidos e um andar deslizante, mesmo quando gordo• Constituição física sólida e poderosa; grande força e resistência físicas
• Energia uniforme; movimentos lentos e graciosos
• Personalidade tranquila e relaxada; custa a ficar zangado
• Pele fria, suave, espessa, pálida e frequentemente oleosa
• Custa a captar novas informações, mas depois que as assimila costuma retê-las bem
• Sono pesado e prolongado
• Tendência para a obesidade
• Digestão lenta, fome moderada
• Afetuoso, tolerante, magnânimo
• Propensão para ser possessivo, satisfeito consigo mesmo
• Ficar faminto se o jantar atrasar meia hora
• Viver em função do relógio e detestar desperdiçar o tempo
• Acordar à noite sentindo calor e sede
• Assumir o comando de uma situação ou sentir que deveria fazê-lo
• Aprender através da experiência que as outras pessoas às vezes o acham por demais exigente, sarcástico ou crítico
• Ter um andar determinado
• Constituição física média
• Força e resistência médias
• Fome e sede intensas, digestão forte
• Tendência a ficar zangado e irritado quando estressado
• Pele clara ou rosada, amiúde sardenta
• Aversão ao sol e ao calor
• Caráter empreendedor, aprecia os desafios
• Intelecto aguçado
• Fala precisa e articulada
• Não consegue pular refeições
• Cabelo louro, castanho ou ruivo (ou com nuanças avermelhadas) Vata:
• Sentir fome a qualquer hora do dia ou da noite
• Amar a agitação e as constantes mudanças
• Ir dormir em horas diferentes a cada noite, pular refeições e ter hábitos irregulares de um modo geral
• Digerir bem a comida num dia e mal no outro
• Ter crises emocionais de curta duração e que são logo esquecidas
• Andar depressa
• Constituição física leve e magra
• Executa rapidamente as atividades
• Fome e digestão irregulares
• Sono leve e interrompido; tendência para a insônia
• Entusiasmo, vivacidade, imaginação
• Excitabilidade, disposição de ânimo variável
• Capta rapidamente novas informações mas também esquece rápido
• Tendência a se preocupar
• Tendência a ter prisão de ventre
• Fica cansado rapidamente, tendência a se esforçar demais
• A energia física e mental se manifesta aos arrancos
2^ª SEÇÃO: PITTA

Não se aplica a mim

Aplica-se algumas vezes a mim

Aplica-se quase sempre a mim

1. Eu me considero muito eficiente.

2. Costumo ser extremamente preciso e organizado nas minhas atividades.

3. Tenho a mente decidida e resoluta e sou um tanto ou quanto enérgico.

4. Sinto um mal-estar ou fico facilmente fatigado no calor - mais do que as outras pessoas.

5. Transpiro com facilidade.

6. Embora nem sempre o demonstre, fico irritado e zangado com bastante facilidade.

7. Não me sinto bem quando pulo uma refeição, ou se almoço ou o jantar atrasa.

8. Meu cabelo tem uma ou mais das seguintes características:
tendência a ficar grisalho ou calvo cedo / fino e liso / louro, ruivo ou cor de areia

9. Tenho muito apetite; consigo comer uma grande quantidade de comida se o desejar.

10. Muitas pessoas me consideram teimoso.

11. Minha evacuação e bastante regular - é mais fácil eu ter diarréia do que prisão de ventre.

12. Fico impaciente com muita facilidade.

13. Tenho a tendência a ser perfeccionista com relação a detalhes.

14. Fico zangado com muita facilidade, mas depois esqueço rapidamente.

15. Gosto muito de alimentos frios, como sorvete, e também de bebidas geladas.

16. É mais fácil eu achar que um ambiente está quente demais do que frio demais.

17. Não tolero alimentos muito quentes e picantes.

18. Não tolero as desavenças tanto quanto deveria.

19. Aprecio os desafios, e quando quero alguma coisa sou muito determinado cm meus esforços para conseguí-la.

20. Tenho a tendência de criticar tanto os outros quanto a mim mesmo.

CONTAGEM PITTA

3ª SEÇÃO: KAPHA

Não se aplica a mim

Aplica-se algumas vezes a mim

Aplica-se quase sempre a mim

1. Minha tendência nafural é fazer as coisas de uma maneira lenta e relaxada.

2. Engordo com mais facilidade do que a maioria das pessoas e emagreço mais devagar.

3. Minha disposição é serena e tranqüila - não fico agitado com facilidade.

4. Sou capaz de pular refeições sem nenhum mal-estar significativo.

5. Tenho a tendência a ter um excesso de muco ou secreção, congestão crônica, asma ou sinusite.

6. Preciso dormir pelo menos oito horas para me sentir bem no dia seguinte.

7. Tenho um sono muito profundo.

8. Sou calmo por natureza, e dificilmente fico zangado.

9. Não aprendo tão rapidamente quanto algumas pessoas, mas retenho bem as informações e tenho uma boa memória.

10. Tenho tendência para engordar – acumulo gordura com facilidade.

11. Não gosto quando o tempo fica frio e úmido.

l 2. Meu cabelo é grosso, escuro e ondulado.

13. Minha pele é macia, suave e um tanto pálida.

14. Minha constituição física é grande e sólida.

15. As seguintes palavras me descrevem bem: sereno, meigo, carinho e magnânimo.

16. Minha digestão é lenta, o que me faz sentir pesado depois das refeições.

17. Tenho vigor e resistência física, bem como um nível de energia estável.

18. Meu andar é de um modo geral lento e cadenciado.

19. Tenho tendência a dormir demais, a ficar zonzo ao acordar e sou geralmente lento para fazer as coisas pela manhã.

20. Como devagar e minhas ações são lentas e metódicas.

CONTAGEM KAPHA

CONTAGEM FINAL
VATA: PITTA: KAPHA:
COMO DETERMINAR SEU TIPO DE CORPO
Agora que você somou suas contagens, pode determinar seu tipo de corpo. Embora só existam três dosha, lembre-se de que o Ayurveda os combina de dez maneiras diferentes para chegar a dez tipos de corpo distintos.
• Se uma das contagens for muito superior às outras, você é provavelmente um tipo único de dosha.
Tipos Únicos de Dosha:
Você é definitivamente um único tipo de dosha se sua contagem mais elevada for duas vezes maior do que a segunda (por exemplo, Vata – 90, Pitta – 45, Kapha - 35). Nos tipos únicos de dosha, as características de Vata, Pitta ou Kapha são extremamente evidentes. Seu segundo dosha mais intenso poderá ainda se manifestar em suas tendências naturais, porém será muito menos nítido.
• Se não existe um dosha dominante, você é um tipo de dois doshas.
Tipos de Dois Doshas:
Se você é um tipo de dois doshas, os traços dos seus dois principais doshas serão predominantes. O mais elevado se manifesta primeiro no seu tipo de corpo, mas ambos são levados em conta.
Quase todas as pessoas são tipos de dois doshas. Um tipo assim poderá ter a seguinte contagem final: Vata - 80, Pitta - 90, Kapha - 20. Se essa fosse sua contagem, você se consideraria um tipo Pitta-Vata.
• Se suas três contagens forem praticamente iguais, você pode ser um tipo de três doshas.
Tipo de Três Doshas
Não obstante, este tipo é considerado o mais raro de todos. Verifique novamente todas suas respostas ou peça a um amigo que acompanhe suas respostas com você. Além disso, você pode reler as descrições de Vata, Pitta e Kapha nas para ver se um ou dois doshas se mostram mais proeminentes na sua estrutura.
Vata-Pitta-KaphaVata-Pitta ou Pitta-Vata
Pitta-Kapha ou Kapha-Pitta
Vata-Kapha ou Kapha-VataVata
Pitta
Kapha

Gripe, muco, nariz entupido. chá...

2011-06-20T08:17:00.000-03:00

Gripe, muco, nariz entupido... o mal do inverno... (Dicas ayurvédicas para saúde)

Tem coisa pior do que sair de casa, o nariz escorrer, ficar fungando e não ter nenhum lencinho à mão??? Pois é, e tem pessoas que passam por isso todos os dias de sua vida e nem sempre é resfriado. São pessoas que tem excesso de muco no organismo, principalmente no inverno, devido à alimentação pesada e errada que consomem.

As pessoas de constituição kapha ou com desequilíbrio kapha são as que mais sofrem com esse problema por dois motivos: se alimentam erroneamente e por terem excesso de água no corpo. E, como o tempo está mais úmido no inverno, piora ainda mais o quadro.

Com muita paciência, é possível reduzir bastante esse terrível mal. Em primeiro lugar, é necessário que o organismo esteja desintoxicado. Intestino em dia é fundamental (para tudo, não só para o nariz entupido, rsrrsrs). Aí vai algumas dicas preciosas e fáceis de fazer:

1 - Em jejum, tomar meio copo de água morna (JAMAIS aqueça a água no microondas, ela fica praticamente morta) com algumas gotas de limão. Todos podem se beneficiar disso, pois equilibra todo o organismo, faz funcionar o intestino, elimina toxinas e promove saúde. Quem tem desequilíbrio kapha, pode colocar junto meia colherinha de mel, pois vai ajudar a ressecar o muco e a emagrecer também.

2 - evitar leite, pães e massas brancos. Eles aumentam demais a mucosidade do corpo. Pode substituir o pão branco pelo de centeio e o leite por iogurte natural que já vai ajudar. Leite de soja pode, mas com moderação, pois estudos recentes revelaram que ele inibe a formação de cálcio. Cuidado redobrado com as crianças...

3 - açúcar branco é um veneno! Além de engordar, aumenta alergias e mucosidades (quem tem rinite, então, jamais deve fazer uso dele nesse período). Ok, tem pessoas que dizem que adoçante nem pensar. Mas é porque não conhecem a stévia em pó. É infinitamente mais saudável que o açúcar branco e adoça que nem ele, nem se nota a diferença. Mas, para quem tem restrições, o melado, o mel ou o mascavo, são boas opções. Para mulheres, costumo indicar o melado, pois contém ferro, importante para repor o que perdemos na menstruação.

4 - chá de gengibre. Além de ser ótimo para resfriados, aquece o corpo, é bom para todos os doshas, ajuda na digestão e elimina TOXINAS. O gengibre é um dos "temperos" mais utilizados na índia, pois dá um toque especial em pratos doces e salgados, além de ser consumido cru ou em forma de chá. Até mesmo em sucos ele é utilizado...

Seguindo esses cuidados, o inverno ficará bem mais agradável... e é importante que se use bastante condimentos na comida. Os temperos tem função medicinal e não apenas a de dar sabor aos alimentos. Uma pitada de pimenta faz muito bem nessa época, mas cuidar com o exagero nos pittas, pois o fogo já é grande em seu organismo e alimentos picantes demais vão deixá-lo mais irritadiços ainda.

Receita 1

Um pedaço pequeno de gengibre
3 dentes de alho
1 limão
1 e meia xícara de água
Lave bem os ingredientes. Em uma panela, coloque o gengibre picado e a água. Leve ao fogo. Deixe ferver por cinco minutos, acrescente o alho picado e desligue o fogo. Adicione o limão em rodelas ou apenas o suco e abafe. Quando estiver morno, coe e beba.
Atenção: Nunca ferva o limão, para evitar o gosto amargo, nem guarde o chá por muitas horas.

Receita 2

Este chá é excelente para tomar antes de dormir.
2 folhas de eucalipto
Uma colher de chá rasa de alecrim
Algumas folhas de hortelã
1 e meia xícara de água

Lave bem as ervas, coloque-as em uma panela, adicione a água e leve ao fogo. Quando ferver, desligue o fogo e deixe abafado. Tome morno.

3 Este é um chá recomendado para gripes e resfriados que visa a fornecer ao corpo o que ele precisa para ficar saudável.
Ingredientes
- 1 copo d’água bem cheio
- 1 ½ limão
- mel a gosto
- 2 dentes de alho
- um pedaço de gengibre
- 5 cravos
- 2 pedaços de canela
Modo de fazer
Deixar ferver a água com meio limão picado (com casca), o gengibre, os cravos, a canela e o alho durante três minutos. Desligar o fogo, deixando a panela tampada de 15 a 20 minutos. Coar, colocar em uma xícara e espremer um limão inteiro (o sumo, coado) e acrescentar o mel. Tomar o chá três vezes por dia, sendo a última antes de dormir.

Dica para o chá

O chá deve ser feito em panela inox, de barro, ferro, pedra ou vidro. Não deve ser ingerido muito quente.
Suzete é Naturopata, Iridóloga e Instrutora dos Exercícios Visuais. Autora do livro: Cuide de Seus Olhos

NAMASTÊ!

Elza Soares

Não espere ser amado para amar.

2011-06-14T16:01:00.000-03:00

Não espere...

Não espere um sorriso para ser gentil,
não espere ser amado para amar.

Não espere ficar sozinho para reconhecer
o valor de quem está a seu lado.

Não espere ficar de luto para reconhecer
quem hoje é importante em sua vida .
Não espere o melhor emprego
para começar a trabalhar.
Não espere a queda para lembrar-se do conselho.

Não espere ...
Não espere a enfermidade para reconhecer
quanto frágil é a vida .

Não espere pessoas perfeitas para então se apaixonar.
Não espere a mágoa para pedir perdão.
Não espere a separação para buscar a reconciliação.
Não espere a dor para acreditar em oração.
Não espere elogios para acreditar em si mesmo.

Não espere ...
Não espere ter tempo para servir.
Não espere que o outro tome a iniciativa
se você foi o culpado.

Não espere o "eu te amo" para dizer "eu também".
Não espere ter dinheiro aos montes
para então contribuir.

Não espere o dia da sua morte sem antes AMAR a vida.
Então, o que você está esperando ??

Autor Desconhecido
Elza Soares

Efeitos da Música Rock

2011-06-04T17:54:00.001-03:00

Efeitos da Música Rock, Funky, Heavy Metal,

Lambadas, e Ritmos Hipnóticos

Muitos reconhecem o dano psicológico causado aos jovens pelo sexo explícito e a violência nas letras das músicas rock, funky, heavy metal, e outros ritmos hipnóticos e nos vídeos clipes. Entretanto, as letras são apenas a ponta do iceberg. A batida destes ritmos pode ser ainda mais prejudicial, de acordo com estudos científicos recentes.

Estes tipos de música causam:

1. perda auditiva permanente

2. hipertensão

3. fraqueza muscular

4. mau funcionamento das glândulas e dos centros de energia do corpo

5. histeria e outros problemas psicológicos que algumas vezes chegam a levar ao suicídio

6. vício pela própria música e pelas drogas

7. perda de rendimento na escola, hiperatividade, e agitação nos jovens

8. perda de rendimento no trabalho, na eficiência, na capacidade de tomar decisões, aumentando a incidência de erros, bem como a ansiedade no trabalho.

Estudos científicos demonstram que a música rock tocada a todo volume é prejudicial às células sensórias dos ouvidos. Um estudo mostrou que 41 de um total de 43 músicos de rock pauleira e outros ritmos frenéticos sofriam de perda auditiva permanente. Estas músicas não prejudicam apenas a audição, como o corpo inteiro.

Será puramente ao acaso - levando em consideração as diferenças no estilo de vida - que os músicos de rock tenham vidas bem mais curtas do que a média das pessoas, enquanto maestros de música clássica, em geral, desfrutam de vidas excepcionalmente longas?

Uma pesquisa realizada pelo Dr. John Diamond, M.D., demonstrou que a música rock causa hipertensão, fraqueza muscular, e geralmente baixos níveis de energia. O Dr. Diamond sente que isto se deve à batida "anapéstica" peculiar ao rock. O "de-da-Da" da batida do rock é antagônico ao pulso arterial natural. A batida anapéstica pára ao final de cada compasso. É como se a música parasse para ter que recomeçar outra vez. O ouvinte subconscientemente, pára, ao final de cada compasso. Isto pode produzir tensão.

A exposição à música rock similares, pode causar " switching " (troca, permuta) no cérebro, isto é, um desequilíbrio nos hemisférios cerebrais, deixando o indivíduo incapaz de reconhecer o que é prejudicial, e levando-o a escolher aquilo que é prejudicial, ao invés daquilo que é saudável.

John Phillips dos Mamas and Papas admitiu que "ao controlar cuidadosamente a seqüência de ritmos", qualquer cantor de música popular pode criar uma histeria na audiência. Sabe-se que eles instigaram um tumulto em Phoenix para testar a sua teoria. Muitos participantes de concertos de rock ficam frenéticos, hostis, descontrolados, irreconhecíveis, histéricos, e "possessos".

O roqueiro de heavy metal, Ozzy Osbourne foi processado pelos pais de um jovem suicida que se matou depois de escutar por várias horas os álbuns de Osbourne, dentre eles "Suicide Solution" [O Suicídio é a Solução]. O jovem ainda estava usando os seus audífonos estéreos quando seu corpo foi encontrado.

A música rock e popular dissonante pode causar hipnose coletiva. Na hipnose fica-se mais suscetível a estímulos subliminais. pesquisadores descobriram que alguns discos de rock usam "backward masking", isto é, quando o disco é tocado de trás para a frente, ouvem-se mensagens subliminais, tais como: "Comece a fumar maconha", "Eis-me aqui meu doce Satanás", "Vivo por Satanás", e "Faça de mim um homem morto".

De acordo com o Dr. Diamond, o rendimento acadêmico de muitas crianças na escola, melhorou consideravelmente, quando deixaram de escutar música rock ou dissonante enquanto estudavam. Numa fábrica de equipamentos eletrônicos sofisticados, onde a concentração e a clareza de pensamentos são essenciais, a produtividade aumentou, quando substituíram a música rock por temas clássicos.

O QUE VOCÊ PODE FAZER A RESPEITO DA MÚSICA ROCK E DA POLUIÇÃO SONORA?

1. Ajudar a educar os pais, os jovens, e os líderes do governo e da indústria, a respeito dos efeitos nocivos da música rock.

2. Atuar junto ao município, estado, e governo federal, para que haja uma legislação regulando os níveis sonoros de decibéis, impedindo também que sejam tocadas em locais públicos músicas nocivas como o rock, e que contenham "backward masking" e mensagens subliminais.

3. Encorajar alternativas à música rock e demais músicas dissonantes e erudita e de boa qualidade.

4. Contatar estações de rádio e TV, e salas de concerto locais, para fazerem uma programação que contenha música de boa qualidade.

5. Encorajar e apoiar pesquisas a respeito dos efeitos do som, especialmente do rock, no corpo humano, e também meios que eliminem a poluição sonora e o vício pela música rock.

6. Trabalhar junto a grupos que promovam boa música.

7. Esta mensagem pode ser livremente enviada, copiada, afixada, e distribuída em escolas e universidades, bem como entregue a gerentes de restaurantes, teatros, cinemas, supermercados, ou quaisquer outros estabelecimentos públicos. Sem deixar de mencionar a família, os amigos e conhecidos e distribuídas, via internet, aos governantes e políticos em geraldepreciativas, isto é, apoiando a atividade de compositores e cantores de música

Elza Soares

Não te digas inútil

2011-06-04T16:04:00.001-03:00

Poesia

Não te digas inútil, nem te rales

Em assuntos hostis de azedume e tristeza;
Segue, deixando ao longe amarguras e males,

A estrada é um f estivai de esplendor e beleza!...
Ampara, ama, abençoa!...

Agindo e Crendo, Avança!..
A caridade irmana, o bem constrói a paz!...

Deus te envia ao caminho as asas da esperança,
Esquece-te a servir, confia e vencerás.

Maria Dolores

Do livro Escada de Luz

Francisco Cândido Xavier
Elza Soares

COMO ENCONTRAR SUA ALMA GÊMEA

2011-05-27T09:53:00.006-03:00

Alma Gêmea

Uma alma gêmea tanto pode ser um companheiro ou um amigo. É alguém que ama profundamente, que compreende e partilha a sua jornada espiritual.

Benefícios

Encoraja-o a encontrar a sua alma gémea
Ajuda-o a ser a alma gémea de alguém
Ajuda-o a reconhecer a sua alma gémea quando a encontrar

Uma alma gémea é uma pessoa com quem pode já ter trabalhado durante várias vidas no mesmo caminho de desenvolvimento espiritual. Talvez sinta atracção física por essa pessoa ou sinta que ele é como um irmão ou uma irmã para si. Ter uma alma gémea permite-lhe sentir que ambos são peregrinos que percorrem juntos o mesmo caminho.

Meditação

Quando praticar

Se quer atrair uma alma gémea, pratique esta meditação durante trinta dias.

Preparação

Escreva a sua auto-biografia espiritual para compreender melhor a sua própria jornada espiritual. Siga as suas crenças e o seu desenvolvimento espiritual desde a sua infância até agora.

Prática

1- Deite-se sobre um colchão no chão, numa posição confortável. Respire profundamente e relaxe plenamente.

2- Reveja mentalmente os pontos principais da sua auto biografia espiritual. Concentre-se no ponto do seu caminho espiritual em que se encontra actualmente. Aquilo em que acredita é o seu caminho espiritual; que trabalho espiritual prevê para si, agora e no futuro?

3- Visualize-se a encontrar a sua alma gémea. É um homem ou uma mulher? Encontraram-se numa cafetaria ou num evento social? Como é ela e que qualidades tem? É sensível, inteligente, animada, generosa?

4- Imagine que já a conhece desde há muito tempo. Compreende que isto é mais uma reunião que um primeiro encontro. Saiba que esta pessoa é o seu companheiro espiritual, envolvido no mesmo trabalho espiritual que você. Imagina cada um de vocês a apoiar o outro enquanto cumprem o vosso destino espiritual. Sinta-se abençoado por ter alguém que é um amigo em quem pode confiar e que confia em si, com quem partilha um verdadeiro compromisso em relação ao trabalho espiritual, ternura e devoção.

5- Termine a sua meditação pedindo ao seu poder supremo para o ajudar a encontrar esta pessoa num futuro próximo.

Namaste.
Elza Soares.

Yamas Niyamas, a base de tudo

2011-05-25T18:23:00.000-03:00

Os dois primeiros passos do Yoga.

Os yoga-sutras nos mostram que Yoga não é só uma prática física que fortalece e traz saúde ao corpo, é, antes de tudo, uma filosofia de vida. Através dos sutras temos um caminho que nos leva ao autoconhecimento, ao equilíbrio perfeito entre corpo, mente e espírito. São oito passos que devemos incorporar à nossa vida:

1) Yamas: conduta moral e ética

2) Niyamas: conduta disciplinar

3) Asanas: posturas psico-fisicas;

4) Pranayamas: práticas respiratórias;

5) Pratyahara : abstenção dos sentidos;

6) Dharana: concentração;

7) Dhyana: meditação;

8) Samadhi: iluminação.

Os dois primeiros são a base de tudo. São os Yamas e Niyamas, os quais descreveremos a seguir.

YAMAS:

Literalmente, a palavra Yama significa “morte”, fazendo referência à destruição de todas as barreiras que dificultam nosso progresso espiritual. São como códigos de ética, cinco princípios básicos de disciplina, de autodomínio.

“Yama comprende a abstenção da violência, da mentira, do roubo, da perversão sexual e da possessividade”

1. AHIMSA (não violência): Ahimsa é o respeito incondicional a toda manifestação de vida, na forma em que se apresente, inclusive o a nós mesmos. A não violência de forma ampla, não só a não agressão física, mas também a agressividade manifestada em palavras e pensamentos de raiva, toda emoção negativa ou violenta que se manifeste em nós. Também é o respeito à Natureza, ao equilíbrio do ecossistema.

2. SATYA (veracidade): enquanto ahimsa baseia-se essencialmente no amor,satya baseia-se essencialmente na perfeita veracidade entre atos e pensamentos. Não é só a abstenção da mentira, mas sim uma perfeita coerência entre pensamentos, palavras e atos com os outros e com si mesmo. É a busca pela verdade. Quando nos comprometemos com a verdade, ocupamos os nossos pensamentos com o que é essencial. A verdade sempre está alicerçada no bem; quando uma verdade é pronunciada e fere alguém acaba se transformando no mal. Quando se está firme em satya, meditamos com o coração puro e tudo que precisamos vem ao nosso encontro.

3. ASTEYA (não roubar): mais do que não roubar, no sentido de furtar algo material, Asteya também está relacionado com não invejar o que é dos outros ou não se apropriar de idéias que não sejam suas. Traz também um dos principais ensinamentos espirituais da Índia, o desapego. Precisamos de pouco para viver bem.

4. BRAHMACHARYA (domínio das energias): o objetivo de brahmacharya não é que a pessoa se torne uma celibatária, mas sim de que tenha controle sobre seus impulsos sexuais. Também este Yama vai além do impulso sexual, ele traz o principio da continência , da moderação, que vai da alimentação ao sexo e até mesmo ao uso do dinheiro. Comer em excesso, ter vários parceiros sexuais é ir contra a Brahmacharya.

5. APARIGRAHA (não possessividade): o conceito de aparigraha é o abandono do sentimento de posse, de ciúme e apego e da ânsia desenfreada da obtenção de bens materiais. O principal sentido da vida é nossa evolução espiritual, não quer dizer que não devemos buscar ter uma casa,trabalho, conforto; é a preocupação exclusiva com estas coisas que vai contra este Yama. Tanto Asteya quanto Aparigraha nos apontam o viver com simplicidade, sabendo usufruir com sabedoria dos bens materiais.

NIYAMAS

Os Nyiamas são a base moral do Yoga. Estão relacionados com as ações mentais positivas que toda pessoa deve procurar incluir em sua vida.

“Pureza, alegria, austeridade, auto-estudo e auto-entrega são as disciplinas do yogi”.

1. SAUCHA (pureza): Saucha está relacionada com a pureza física, emocional e mental.

. Pureza física: fisicamente pura é a pessoa que se banha todos os dias, tem uma alimentação saudável, se possível vegetariana; pratica Yoga (asanas, pranayamas e Kryas –limpezas) ou outra atividade física;

. Pureza mental: mentalmente pura é a pessoa que procura meditar todos os dias, sempre faz uma análise sincera de seus pensamentos e atos e reconcilia-se com todo universo.

. Pureza emocional: quem é emocionalmente puro, mesmo agredido não cultiva a raiva, tem bom humor e seu coração está sempre repleto de sentimentos bons. Entoar mantras é uma maneira de purificarmos as emoções.

2. SANTOCHA (contentamento): é uma atitude de alegria interna independente de pessoas ou situações, é viver aceitando com serenidade os acontecimentos . Isto não quer dizer ficar inerte diante da vida, deixando tudo por conta do destino,mas sim buscar incessantemente pensamentos de harmonia e contentamento. Como disse certa vez um Mestre: “se não pudermos estar sempre alegres, vamos procurar estar sempre em paz”.

3. TAPAS (auto-esforço / perseverança): é o esforço, a crença, a força de vontade firme e resoluta para se alcançar um objetivo. É não desistir diante de uma postura difícil, de uma privação complicada ou de uma barreira que pareça ultrapassar nossos limites. Segundo Patanjali, se tapas for executado corretamente,purifica e fortalece o corpo, aguça os sentidos e conduz à perfeição.

4. SVADHYAYA (estudo de si mesmo e das escrituras sagradas): é a educação do “eu”, é a busca pelo autoconhecimento através da meditação, da análise sincera das atitudes. As escrituras sagradas são instrumentos preciosos para esse autoconhecimento, pois ampliam nossos horizontes e nos ajudam para o fortalecimento pessoal e espiritual.

5. ISHIVARA PRANIDHANA(entrega ao absoluto): a confiança plena na existência de um Ser Supremo, a fé que ultrapassa barreiras é ishivara. Para se atingir por completo este niyama é preciso esforço(tapas) e estudo (svadhyaya), anulando todo orgulho e egoísmo , desenvolvendo a humildade e, assim seguir pelo caminho da devoção.

Namaste.
Elza Soares

Irmã Dulce.

2011-05-23T17:57:00.000-03:00

Santa Dulce dos Pobres,

Bem-Aventurada Dulce dos Pobres

Quando criança, Maria Rita, filha do Dr. Augusto Lopes Pontes, dentista e professor da Universidade Federal da Bahia (UFBa), costumava rezar muito e pedia sinais a Santo Antônio, pois queria saber se deveria seguir a vida religiosa. Desde os treze anos de idade, ela começou a ajudar mendigos, enfermos e desvalidos. Nessa mesma idade, foi recusada pelo Convento do Desterro por ser jovem demais, voltando a estudar.

Em 1932, depois de se formar, entrou na Congregação das Irmãs Missionárias da Imaculada Conceição (Smic), localizada em Sergipe. Após seis meses de noviciado, tomou o hábito de freira. No dia 15 de agosto de 1934, ela fez sua profissão de fé e voltou à Bahia.

Desde então, dedicou toda a sua vida à caridade. Começou sua obra ocupando um barracão abandonado para abrigar mendigos. Chegou a receber a visita do Papa João Paulo II, quando esse esteve no Brasil, em virtude de seu trabalho com idosos, doentes, pobres, crianças e jovens carentes. Entre os diversos estabelecimentos que ela Irmã Dulce fundou estão o Hospital Santo Antônio, capaz de atender setecentos pacientes e duzentos casos ambulatoriais; e o Centro Educacional Santo Antônio (CESA), instalado em Simões Filho, que abriga mais de trezentas crianças de 3 a 17 anos. No Centro, os jovens têm acesso a cursos profissionalizantes. Irmã Dulce fundou também o “Círculo Operário da Bahia”, que, além de escola de ofícios, proporcionava atividades culturais e recreativas.

Em 11 de novembro de 1990, Irmã Dulce começou a apresentar problemas respiratórios, sendo internada no Hospital Português e depois transferida à UTI do Hospital Aliança e finalmente ao Hospital Santo Antônio. Em 20 de outubro de 1991, recebe no seu leito de enferma a visita do Papa João Paulo II. O Anjo Bom da Bahia morreu em seu quarto, aos setenta e sete anos, às 16:45 do dia 13 de março de 1992, ao lado de pessoas queridas por ela. Seu corpo foi sepultado no alto do Santo Cristo, na Basílica de Nossa Senhora da Conceição da Praia e depois transferido para a Capela do Hospital Santo Antônio, centro das Obras Assistenciais Irmã Dulce.

A 21 de janeiro de 2009, a Congregação para as Causas dos Santos do Vaticano anunciou o voto favorável que reconhece Irmã Dulce como venerável[2]

A 3 de abril de 2009, o papa Bento XVI aprovou o decreto de reconhecimento de suas virtudes heroicas.

No dia 9 de junho de 2010 o corpo de irmã Dulce foi desenterrado, exumado, velado e sepultado pela segunda vez, sendo este o último estágio do processo de beatificação.

No dia 27 de outubro de 2010, foi anunciada pelo cardeal arcebispo de Salvador e primaz do Brasil, Dom Geraldo Majella Agnelo, em coletiva de imprensa realizada na sede das Obras Sociais Irmã Dulce (Osid) a beatificação, última etapa antes da canonização, da religiosa Irmã Dulce, tornando-a a primeira beata da Bahia. [3][4] O anúncio foi sucedido pelo decreto em 10 de dezembro de 2010 e aconteceu após o reconhecimento de um milagre pela intercessão da religiosa na recuperação de uma mulher sergipana, que havia sido desenganada pelos médicos após sofrer uma hemorragia durante o parto.[5]

No dia 22 de maio de 2011, Irmã Dulce foi beatificada (ou Bem-aventurada) em Salvador, Capital da Bahia e passou a ser reconhecida como Bem Aventurada Dulce dos Pobres. A Solene Eucaristia de Beatificação foi presidida pelo enviado especial do Papa Bento XVI, Dom Geraldo Majella Agnelo, arcebispo emérito de Salvador.[1]

Namaste.
Elza Soares

A Grande Invocação

2011-05-18T21:39:00.001-03:00

Do ponto de Luz na Mente de Deus

Que flua luz às mentes dos Homens,

Que a luz desça à Terra.

Do ponto de Amor no Coração de Deus

Que flua amor aos corações dos homens,

Que Cristo retorne à Terra.

Do centro onde a Vontade de Deus é conhecida,

Que o propósito guie as pequenas vontades dos homens,

Propósito que os Mestres conhecem e servem.

Do centro a que chamamos raça dos homens,

Que se realize o Plano de Amor e de Luz

E se feche a porta onde se encontra o mal.

Que a Luz, o Amor e o Poder restabeleçam

O Plano Divino sobre a Terra,

Hoje e por toda a eternidade. Amén.

Direitos de qualquer pessoa

2011-05-17T11:23:00.001-03:00

Direitos de qualquer pessoa

DIREITO À VIDA
Todas as pessoas nascem diferentes.
Cada indivíduo é um processo único e inacabado, imperfeito e humano, pronto para desabrochar
como obra-prima que é da Natureza.

IGUALDADE DE DIREITOS

É direito de toda pessoa usufruir igualmente

dos mesmos direitos,
até o limite de não prejudicar ou impedir
os outros de também usufruírem os deles.

DIREITO À LIBERDADE

Toda pessoa é livre para ser, para existir e para criar.

A Liberdade Individual é o fundamento das Relações Sociais e das Regras de Comportamento Coletivo.
É ilegítimo qualquer Sistema Social
baseado na supressão desse direito.

DIREITO Á INDIVIDUALIDADE
Toda pessoa tem o direito de ser ela mesma
e de assumir integralmente a sua própria identidade.

DIREITO AO CORPO
Toda pessoa tem direito à propriedade

do seu próprio corpo e de dele desfrutar como fonte

de crescimento, de prazer e de realização pessoal.

DIREITO AO SEXO
Toda pessoa tem o direito de manifestar a sua própria
sexualidade, sem medo, preconceito, vergonha ou culpa.

DIREITO DE SENTIR
É direito de toda pessoa ter sentimentos

e de expressá-los livremente em todas as suas ações.

DIREITO À FANTASIA

Toda pessoa tem o direito de sonhar
e de tentar viver a sua própria loucura,
transformando seus sonhos em realidade.

DIREITO DE ESCOLHA

Toda pessoa tem o direito de escolher o seu próprio
destino e de escrever a sua própria história,
respondendo "sim" ou "não" a cada situação

que a vida lhe apresenta.

DIREITO DE PENSAR
A consciência é um dom natural em cada indivíduo. Nenhuma instituição ou doutrina,
nem com o uso da força, pode privá-lo de formar
e manter idéias próprias a respeito do que quer que seja.

DIREITO DE APRENDER
Como parte essencial do seu processo de crescimento, toda pessoa tem o direito de cometer erros,
de demonstrar fraqueza e até mesmo de desistir,
sem se envergonhar dessas limitações

tão próprias da condição humana.

DIREITO DE SOFRER
As quedas e as perdas fazem parte da vida
e toda pessoa tem o direito de vivê-Ias
em toda a sua extensão e profundidade.

DIREITO À MUDANÇA

Toda pessoa tem o direito de mudar o seu modo de ser,
de rever seus objetivos, valores, crenças
e pontos-de-vista e de voltar atrás em suas decisões.

DIREITO DE RECOMEÇAR

Não importa o que aconteça, toda pessoa tem o direito
de se perdoar pelos erros e fracassos e de começar
de novo, sempre, até o seu último instante de vida.

DIREITO À FELICIDADE

Toda pessoa tem o direito de ser feliz.
Ainda que a realização disso signifique trabalho árduo,

é na alegria de viver que se encontra

o sentido maior da própria existência.

DIREITO Á RELIGIOSIDADE

USAR SEUS DIREITOS DIVINOS.

Que são teus .

QUE FORÃO DADOS POR DEUS

Useos com sabedoria e VIVA FELIZ

Ás Técnicas do Yoga

2011-05-09T20:05:00.005-03:00

Ás Técnicas do Yoga

* Concentração: Passei um tempo pra saber um “nome” para dar ao início das aulas. Desikachar, filho de Krishnamacharya, um grande mestre de Yoga, diz que essa fase inicial é essencial, sem a qual não podemos entrar em estado de Yoga. Via prática, trata-se de parar e se observar: observar o corpo, o modo como o sentimos, as sensações físicas, a consciência postural; observar também a respiração, seu fluxo natural, percebendo suas sensações e padrões no início da prática; e observar a mente, o fluxo dos pensamentos, as emoções que estes pensamentos despertam. Então fazemos a resolução interior de estar presente na aula, de ser um expectador do próprio despertar, sem julgar, só aceitar. É um exercício para nos ligar à essência do Yoga. Aqui introduzimos os mantras iniciais, que nos ligam à egrégora espiritual do Yoga.

* Pavana Muktásana: Técnica essencial para algumas modalidades (Hatha Yoga Leve, Hatha Yoga, Yoga para Gestantes, Yogaterapia), no qual visa a soltura articular e aquecimento físico para prática das posturas ou ásanas. Essa técnica, além de trazer uma soltura de todas as articulações, também limpa as toxinas ali retidas, sendo ideal para quem possui alguma inflamação nas articulações.
* Ásanas: ásanas, traduzidos comumente como posturas, são, na verdade, exercícios psicofísicos, já que seu foco não é somente físico, mas também e principalmente mental, na medida que impregna na mente um estado específico de consciência. Trabalha com o equilíbrio do sistema endócrino, já que as aulas são planejadas com este objetivo. Num nível psicológico, os ásanas trabalham com a couraça muscular, agindo de forma específica com com os conteúdos mentais reprimidos, ajudando a superá-los.

* Pranáyama: são técnicas respiratórias que visam a expansão da bioenergia, principalmente, mas que podem ser empregadas com outros objetivos específicos como aumento da capacidade pulmonar, para promover o relaxamento, para sair do estado de inércia (e depressão), entre oturos.

* Prathyahára: técnicas específicas para controle ou domínio dos sentidos, essencial para alcançar estados meditativos. São ensinados após a observação sistemática da própria mente. Presente em todas as turmas de Meditação.

* Dhárana: técnicas de concentração, ou fixação da atenção num ponto só. Muito tempo passamos nesta fase, antes de ter um completo domínio para chegarmos na meditação própriamente dita. É viável conciliar, como prática de concentração, a visualização criativa como exercício de fixação da atenção no foco interior. Também utilizamos técnicas de concentração com Yantras (combinação de figuras geométricas) para energização específica de algum chakra ou para alcançar um estado mental específico.

* Dhyána: é a meditação, um estado natural que surge após a prática correta de concentração. Entretanto, a meditação hoje em dia corresponde a um grande número de técnicas que surgiram após a experiência direta de mestres que pesquisavam e exploravam o mundo interior. Trata-se, portanto, de um grande mergulho dentro de si mesmo, em busca das suas verdades e do reconhecimento de que somos exatamente aquilo que buscamos.

* Mantras: palavras sagradas de poder, passados há milhares de anos de mestre para discípulo, capazes de, por si só, causarem um estado mental específico, ampliação da consciência e ligação com estados superiores de Ser e de Agir. Frequentemente utilizados para iniciar e terminar as práticas, podem também ser usados como foco de meditação.

* Yoganidrá: conhecido como o “sono do Yoga”, refuta a idéia de que, se precisamos antes caminhar em direação ao Yoga, agora tomamos a atitude de entrega para que o Yoga chegue até nós. São apresentadas diversas técnicas de relaxamento físico e mental, conciliando com visualizações criativas para absorção de prána ou mesmo técnicas de higiene mental. Perfeito para um bom controle de stress, essencial para quem quer levar uma vida mais significativa.

* Mudrás: mudrás podem aludir a duas coisas diferentes. Um são os gestos feitos com as mãos, que conferem um determinado estado mental e energéticos, que podem ser combinados com os ásanas ou mesmo utilizados como forma de meditação (neste caso, a observação da mente diante destes gestos). Mas mudrás também podem ser uma combinação de ásana, contrações musculares (bandhas) e fixação oculares (drshtis), como no caso de Vipatira Karani, a figura que você vê ao lado.

* Kriyas: são as purificações do Yoga, essencial para uma correta energização do corpo físico e sutil. Compõe-se de diversas técnicas como agni sara (exercício feito com contração abdominal), nadi shodhana (um tipo de respiração polarizada), bhastrika(respiratório), kapalabhati (outro respiratório), jala neti (limpeza das narinas), trataka (limpeza para os olhos), entre outros.
Namaste

Seu corpo - seu templo

2011-05-06T19:55:00.002-03:00

A hatha yoga é o estilo de yoga mais praticado aqui no Ocidente. É uma prática prazerosa que através de ásanas (posturas físicas), pranayamas (exercícios respiratórios) e meditação conduz o praticante a um estado de paz e tranqüilidade.

Meditações, práticas têm ao menos 10 minutos de treino para Meditação e instruções precisas são dadas a quem quiser continuar a prática meditativa em casa. YOGA SEM MEDITAÇÃO NÃO É YOGA. Simples assim.

Outro grande benefício é o autoconhecimento, pois através das posturas vamos explorando nosso corpo físico, as emoções e os pensamentos gerados durante a execução das posturas e respiratórios.

Em muitos momentos durante a prática nos deparamos com limitações do corpo físico e precisamos aprender a aceitá-las. Às vezes queremos fazer uma postura além de nossos limites, gerando instabilidade e tremores musculares na postura, respiração ofegante e um estado mental de cobrança e agitação.

Dessa forma, esquecemos que ásana significa postura firme e confortável, e que devemos procurar o equilíbrio entre o esforço e a entrega, aceitando e amando a nós mesmos.

Nosso comportamento durante a prática é um reflexo de como agimos no dia a dia, portanto, se praticamos a aceitação e o amor em tudo na nossa vida, isto reflete como se dá a prática de hatha yoga. Do mesmo modo ocorre se tivermos pensamentos de autocobrança, rigidez de idéias ou dificuldade de aceitação própria ou alheia, pois tais sentimentos e sensações refletirão dentro da prática.

Por isso devemos observar nossos pensamentos, sentimentos e intenções durante a execução das posturas e dos exercícios respiratórios, para nos conhecermos melhor, conhecer como agimos conosco e com os outros de forma consciente, evoluindo em nosso relacionamento interior e com os que compartilham sua jornada de vida conosco a cada dia.

Sendo assim, a mensagem que deixo é a seguinte: vamos cultivar a aceitação, o amor, o respeito, a tolerância, o não julgamento conosco e com o próximo, dentro e fora da prática de yoga.

Namastê!

Dez passos para ser feliz através do Yoga

2011-05-04T11:46:00.002-03:00

Dez passos para ser feliz através do Yoga

Cada um é o verdadeiro responsável pela sua saúde, que é um ingrediente essencial para a felicidade que cada um de nós aspira. Não existe nenhuma receita, mas existem alguns ingredientes que são importantes lembrar, mesmo que pareçam simples e evidentes.

A felicidade é um estado permanente de harmonia física, mental e espiritual, resultado de uma vida em acordo com as leis cósmicas.
Ser feliz é viver a vida, é fazer com que ela seja um sucesso. A verdadeira felicidade é decorrente de uma atitude interna e é conseqüência de uma vida correta e sadia sob todos os pontos de vista.
Com atitude e pensamentos incorretos favorecemos as circunstâncias negativas das quais vivemos nos queixando.

Conheça em 10 passos o caminho para ser mais feliz e saudável através do yoga:

1 - Pratique regularmente os asanas, as posturas de yoga. Isso não e uma meta, mas um meio para controlar e dominar o corpo com a mente, garantindo um bom funcionamento de cada órgão.

2 - Fique sempre atento à respiração e confira se ela esta confortável e gostosa.

3 - Faça um curto relaxamento durante o dia, mesmo que seja no escritório. Assim terá capacidade, de ficar no meio do turbilhão e permanecer calmo e descontraído.
4 - Estar relaxado não quer dizer sem energia, pelo contrário: um relaxamento físico e mental pode se tornar muito criativo.

5 - Preste atenção aos traços do rosto. Se sentir uma tensão, principalmente entre os olhos, apague-a mentalmente.

6 - Em baixo do chuveiro: imagine que as preocupações são lavadas e levadas longe. Ao mesmo tempo, desperte a sensação de alívio, leveza e felicidade.
7 - Lembre-se, de vez em quando, que nascemos neste planeta e que estamos em simbiose com o universo, então, curta o espetáculo da natureza, sinta o sol, o mar e o vento.
Essas sensações nos levam para nossa essência e não possuem nenhuma contra-indicação.
8 - Da mesma forma que se presta atenção à respiração, preste atenção também aos pensamentos. Os pensamentos negativos devem ser acolhidos - nunca escondidos, mas trocados por imagens positivas de sucesso e de vitória.

9 - Durante um episódio estressante, é preciso dirigir a atenção também ao meio do peito para senti-lo. As sensações são seu leme, faça com que só tenha sensação de força interna, e essa autenticidade, será sua própria verdade que lhe dará paz e tranqüilidade de espírito.
10 - Sorria, tenha um sorriso amigável. E mesmo que não o sinta esforce-se, nem que seja um pouco, talvez até na frente do espelho. Não há nada igual ao sorriso para apavorar o ventinho da depressão.

Conselho

2011-04-29T22:18:00.001-03:00

Grupo Revelação

Conselho

Deixe de lado esse baixo astral

Erga a cabeçaEnfrente o mal

Que agindo assim
Será vital para o seu coração

É que em cada experiência
Se aprende uma lição

Eu já sofri por amar assim

Me dediquei mas foi tudo em vão

Pra que se lamentar
Se em sua vida pode encontrar

Quem te ame com toda força e ardor

Assim sucumbirá a dor (tem que lutar)

Tem que lutarNão se abater

Só se entregar

                                                         A quem te merecer
                                                         Não estou dando nem vendendo
                                                         como o ditado diz
                                                         o meu conselho é pra te ver, Feliz

2011-04-24T15:10:00.001-03:00

Feliz Pascoa

2011-04-23T20:45:00.002-03:00

Agradeça

2011-04-20T00:00:00.003-03:00

Quarta feira 20 de abril 2011

Agradeça Sempre que você

sentir necessidade de

agradecer,
agradeça a você também.
Egoísmo?
Não. É gratidão e reconhecimento
com a única pessoa responsável

Por tudo que acontece com você.

Um Sorriso

2011-04-17T19:11:00.003-03:00

Meu nome é Felicidade

2011-04-15T14:43:00.006-03:00

Meu nome é Felicidade

Faço parte da vida daqueles que tem amigos,

pois ter amigos é ser Feliz.

Faço parte da vida daqueles que vivem

cercados por pessoas como você,

pois viver assim é ser Feliz!

Faço parte da vida daqueles que acreditam

que ontem é passado, amanhã é futuro

e hoje é uma dádiva,

por isso chamado presente.

Faço parte da vida daqueles

que acreditam na força do Amor,

que acreditam que para uma história

bonita não há ponto final.

Eu sou casada, sabiam?

Sou casada com o Tempo.

Ah... O tempo é lindo!

Ele resolve todos os problemas.

Ele reconstrói corações, ele cura machucados,

ele vence a Tristeza...

Juntos, eu e o Tempo tivemos três filhos:

A Amizade, a Sabedoria e o Amor.

A Amizade é a filha mais velha.

Uma menina linda, sincera, alegre.

A Amizade brilha como o sol...

A Amizade une pessoas,

pretende nunca ferir, sempre consolar.

A do meio é a Sabedoria...culta, íntegra,

sempre foi mais apegada ao Pai, o Tempo.

A Sabedoria e o Tempo andam sempre juntos!

O caçula é o Amor.

Ah! como esse me dá trabalho!

É teimoso, às vezes só quer morar em um lugar...

Eu vivo dizendo:

Amor, você foi feito para morar em dois corações,

não em apenas um...

O Amor é complexo, mas é lindo, muito lindo!

Quando ele começa a fazer estragos

eu chamo logo o pai dele, o Tempo...

e aí o Tempo sai fechando todas as feridas que o Amor abriu!

Uma pessoa muito importante me ensinou uma coisa...

Tudo no final sempre dá certo,

se ainda não deu, é porque não chegou o final.

Por isso, acredite sempre na minha família!

Acredite no Tempo, na Amizade,

na Sabedoria e principalmente no Amor...

Aí, com certeza um dia, eu, a Felicidade,

baterei à sua porta !

Tenha Tempo para os Sonhos...

Eles conduzem sua carruagem para as Estrelas!

Dicas PARA ATRAIR A SUA ALMA GÊMEA

2011-04-06T15:51:00.002-03:00

Meu coração está aberto e puro para que Deus atue no meu ser... ...ea minha alma está tranquila e em paz.

Eu já estou vivendo um grande amor junto com a metade da minha alma.

Oh! Pai Amado sei que sou mereçedora desse momento mágico, dessa vivência magnífica.

Uma chama de luz e de amor que envolve nossos corações está aumentando a cada dia, e está irradiando a todos a nossa volta, nossas famílias... nossos amigos... e nesse instante o ser que me completa, onde quer que esteja, sente as mesmas vibrações de felicidade que estou sentindo agora.

Eu amo a outra metade da minha alma, e ele também me ama ! Eu amo também a tudo ea todos, somente o amor me cerca e me envolve.

Eu amo a Deus, sendo assim sou digna e mereçedora desse amor completo e absoluto. Minha alma gêmea e eu agradecemos esta benção do Universo.

Eu e meu companheiro estamos caminhando juntos para a evolução do nosso espírito, e sendo assim cumprimos juntos a nossa missão aqui neste mundo que está repleto de amor.

Sou feita de sentimentos puros vindos de Deus, somente emoções,de amor,de paz e de luz,estão presentes em minha vida.

Eu tenho do meu lado o meu companheiro ideal, ele é honesto, sincero, leal, fiel, calmo, feliz e próspero. A abundância do amor está disponível para todos, inclusive para mim, eu só preciso acreditar...e eu acredito!!! Sou amada, sou querida, e aceito este amor em minha vida. Sei que há uma lei irresistível de atração e que assim atrai para mim um homem maravilhoso que corresponde à minha convicção subconciente..

Atraio o que sinto ser verdadeiro em minha mente subconsciente.
Tenho um parceiro maravilhoso e ambos estamos felizes e em paz.
Tenho um relacionamento alegre e profundo com uma pessoa que me ama de verdade.
Sei que posso contribuir para sua paz e para a sua felicidade.
Ele preza meus ideais e eu prezo os dele.
Ele não deseja dominar-me nem eu desejo dominá-lo.
Existe amor, liberdade e respeito mútuos.
Aceito agora o meu companheiro ideal.

	Não se aplica a mim	Aplica-se algumas vezes a mim	Aplica-se quase sempre a mim
1. Executo rapidamente as atividades.
2. Não sou bom em memorizar as coisas e depois lembrá-las mais tarde.
3. Sou animado e vivo por natureza.
4. Sou magro - não engordo com facilidade.
5. Sempre aprendi coisas novas com muita facilidade.
6. Meu andar característico é leve e rápido
7. Costumo ter dificuldade em tomar decisões.
8. Tenho tendência a ter gases e prisão de ventre.
9. Tenho tendência a ter mãos e pés frios.
10. Fico ansioso ou preocupado com frequência.
11. Não tolero tão bem o frio quanto a maioria das pessoas.
12. Falo rápido e meus amigos acham que eu falo muito.
13. Minha disposição de ânimo muda com facilidade e sou um tanto ou quanto emotivo por natureza.
14. Frequentemente tenho dificuldade em dormir ou em ter uma noite de sono reparador.
15. Minha pele tende a ser muito seca, especialmente no inverno.
16. Minha mente é muito ativa, às vezes inquieta, mas também muito imaginativa.
17. Meus movimentos são rápidos e ativos; minha energia tende a se manifestar em surtos.
18. Fico facilmente agitado.
19. Tenho tendência a ter hábitos alimentares e de sono irregulares.
20. Aprendo rápido, mas também esqueço rápido.
CONTAGEM VATA